Penne Piccanti
Tonno

Di CookFrames
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Un primo piatto veloce e vibrante, pronto in pochi minuti. Tonno saporito, prezzemolo fresco e peperoncino creano un sugo perfetto per una cena improvvisata.

↓ Gli ingredienti ↓ I passaggi

La pasta con il tonno è un classico intramontabile della dispensa italiana, capace di trasformare ingredienti semplici in un pasto profondamente soddisfacente. Il segreto sta nel rosolare delicatamente il tonno per esaltarne la sapidità, completando poi il sugo con una passata di pomodoro vellutata e prezzemolo fresco. È lequilibrio perfetto tra ricchezza, piccantezza e freschezza aromatica.

Un piatto vivace di penne condite con un sugo piccante al tonno e pomodoro, guarnito con prezzemolo fresco tritato.
Un piatto vivace di penne condite con un sugo piccante al tonno e pomodoro, guarnito con prezzemolo fresco tritato.
Preparazione5 mins
Cottura15 mins
Totale20 mins
Porzioni2 porzioni
DifficoltàFacile
Calorie400 kcal

Ingredienti

Istruzioni

  1. 1Cuoci la pasta
    Penne versate in una pentola di acqua bollente.

    Porta a bollore una pentola dacqua e aggiungi il sale. Versa le penne e cuocile seguendo i tempi indicati sulla confezione, mescolando di tanto in tanto per non farle attaccare.

    Tip: Mescolare la pasta aiuta a garantire una cottura uniforme ed evita che si incolli.
  2. 2Apri e sgocciola il tonno
    Due mani aprono una scatoletta di tonno tirando la linguetta.

    Inizia preparando lingrediente principale. Apri la scatoletta di tonno sottolio e sgocciolalo accuratamente, poiché userai dellolio extravergine fresco per il soffritto.

    Tip: Sgocciolare bene lolio di conservazione evita che il sugo finale risulti troppo pesante e unto.
  3. 3Rosola laglio
    Una mano versa un filo dolio doliva da una bottiglia verde in una padella dacciaio.

    Metti una padella su fuoco medio e versa un giro dolio extravergine. Aggiungi subito laglio tritato, lasciandolo scaldare finché diventa fragrante senza però bruciarlo.

    Tip: Mantieni il calore moderato per evitare che lolio fumi e alteri il sapore dellaglio.
  4. 4Unisci il tonno
    Cucchiaio che versa pezzi di tonno da una scatoletta in una padella con aglio sfrigolante.

    Quando laglio è profumato, aggiungi delicatamente il tonno sgocciolato in padella. Usa un cucchiaio per svuotare bene la scatoletta e spezzetta il tonno con la posata.

    Tip: Lascia insaporire il tonno per un istante prima di aggiungere le erbe aromatiche.
  5. 5Aggiungi il prezzemolo
    Una manciata di prezzemolo fresco tritato versato in padella col tonno.

    Unisci una manciata di prezzemolo fresco tritato direttamente in padella. Mescola bene affinché le erbe possano vivacizzare i sapori ricchi del tonno e dellaglio.

    Tip: Tieni da parte un pizzico di prezzemolo fresco per decorare il piatto al momento del servizio.
  6. 6Aggiungi la nota piccante
    Un cucchiaio di metallo aggiunge del peperoncino tritato in padella.

    Aggiungi il peperoncino tritato al composto per dare una marcia in più. Puoi regolare la quantità in base ai tuoi gusti o sostituirlo con del peperoncino in polvere.

    Tip: Fai saltare brevemente il peperoncino nellolio caldo per sprigionare al meglio la sua piccantezza.
  7. 7Prepara il sugo
    Passata di pomodoro versata in una padella con tonno e aromi.

    Dopo aver rosolato tonno, aglio, prezzemolo e peperoncino, versa i cinque cucchiai di passata di pomodoro. Amalgama bene gli ingredienti a fuoco basso e aggiusta di sale.

    Tip: Tieni il fuoco basso quando aggiungi la passata per evitare che il sugo schizzi o si bruci.
  8. 8Unisci pasta e sugo
    Penne cotte trasferite da uno scolapasta in una padella con sugo al pomodoro.

    Quando la pasta è pronta, scolala e trasferiscila direttamente nella padella con il sugo di tonno e pomodoro.

    Tip: Trasferire la pasta direttamente nellacqua di cottura aiuta a legare meglio il sugo grazie allamido residuo.
  9. 9Salta e servi
    Penne saltate in padella per ricoprirle di sugo al tonno.

    Salta la pasta in padella a fuoco basso finché non sarà uniformemente ricoperta dal sugo. Guarnisci con altro prezzemolo fresco tritato prima di servire.

    Tip: Mantecare con energia assicura che ogni penna sia perfettamente condita per il massimo sapore.

Conservazione e Riscaldamento

Frigorifero
Fino a 3 giorni
Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico.
Riscaldamento
2–3 min
Riscalda delicatamente in padella a fuoco medio-basso aggiungendo un filo dacqua, oppure usa il microonde finché non sarà ben caldo.

Brucia le Calorie

Camminata a passo svelto
~80 minuti a ritmo costante (~5 km/h).
Ciclismo rilassato
~65 minuti di pedalata tranquilla (~14 km/h).
Pulizie di casa
~1 ora e 35 minuti di faccende domestiche attive.

Domande Frequenti

Sì, ma per questa ricetta è preferibile il tonno sottolio per la sua consistenza più ricca e un sapore superiore. Se usi il tonno al naturale, scolalo bene e considera di aggiungere un cucchiaino dolio extravergine in più durante il soffritto.
Se non hai la passata, puoi usare pomodori pelati schiacciati o una salsa marinara liscia di buona qualità, anche se la consistenza finale del piatto risulterà leggermente più rustica.
Certamente. Anche se le penne sono perfette per raccogliere il sugo di pomodoro e le scaglie di tonno, spaghetti, fusilli o rigatoni funzionano altrettanto bene.
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