Budae Jjigae (Stufetto militare coreano)

Di CookFrames
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Riscaldati in una giornata piovosa con questo stufetto coreano piccante e confortante. Un ricco hot pot traboccante con ramen, carne in scatola, tofu e un uovo in camicia.

↓ Gli ingredienti ↓ I passaggi

Il Budae Jjigae, noto anche come stufetto militare, è una brillante fusione culinaria nata per necessità dopo la guerra di Corea. Oggi si è evoluto in un amato comfort food, celebre per la sua combinazione irresistibile di carni lavorate, ramen istantaneo, verdure fresche e un brodo saporito a base di gochujang. È il pasto conviviale perfetto da condividere in una giornata fredda o piovosa.

Una pentola ribollente di stufetto militare coreano guarnita con ramen istantaneo, un uovo in camicia e cipollotti freschi.
Una pentola ribollente di stufetto militare coreano guarnita con ramen istantaneo, un uovo in camicia e cipollotti freschi.
Preparazione20 mins
Cottura15 mins
Totale35 mins
Porzioni2-3 porzioni
DifficoltàFacile
Calorie750 kcal

Ingredienti

Istruzioni

  1. 1Affetta il tofu
    Un blocco di tofu tagliato a fette spesse su un tagliere di legno con un coltello da cucina.

    Posiziona un blocco di tofu morbido o sodo su un tagliere di legno e usa un coltello affilato per tagliarlo a fette nette e regolari.

    Tip: Taglia le fette abbastanza spesse in modo che non si rompano facilmente mentre sobbollono nel brodo dellhot pot.
  2. 2Taglia la cipolla rossa
    Una cipolla rossa tagliata a metà su un tagliere di legno con un coltello.

    Posiziona la cipolla rossa su un tagliere di legno e usa un coltello affilato per tagliarla nettamente a metà.

    Tip: Tieni le dita rivolte verso linterno per proteggerle durante il taglio.
  3. 3Trita i cipollotti
    Cipollotti affettati a rondelle su un tagliere di legno.

    Affetta uniformemente i cipollotti a pezzetti su un tagliere di legno usando un coltello da cucina.

    Tip: Taglia leggermente in diagonale per una presentazione migliore.
  4. 4Aggiungi la pasta di peperoncino e i liquidi
    Pasta di peperoncino versata da una bustina in un misurino di vetro contenente altri liquidi.

    Versa la pasta di peperoncino e gli altri ingredienti liquidi in un misurino di vetro con laiuto di un cucchiaio di legno.

    Tip: Assicurati di misurare con precisione per il miglior bilanciamento dei sapori.
  5. 5Aggiungi lacqua e mescola la salsa
    Acqua versata nel misurino di vetro con gli ingredienti della salsa mentre si mescola con un cucchiaio di legno.

    Versa lacqua nel misurino contenente gli ingredienti della salsa e mescola accuratamente con un cucchiaio di legno.

    Tip: Mescola bene finché la pasta non si sarà completamente sciolta nel liquido.
  6. 6Aggiungi le cipolle rosse affettate nella pentola
    Fette di cipolla rossa versate da una ciotola di ceramica in una pentola nera.

    Prendi una ciotola riempita di cipolle rosse affettate e versale con cura direttamente sul fondo di una pentola nera per creare la base aromatica dello stufetto.

    Tip: Spargere le cipolle in modo uniforme sul fondo aiuta a distribuire il sapore e impedisce agli ingredienti di attaccarsi.
  7. 7Aggiungi il cavolo napa sopra le cipolle
    Pezzi di cavolo napa fresco disposti allinterno della pentola sopra le fette di cipolla rossa.

    Disponi i pezzi di cavolo napa fresco direttamente nella pentola nera sopra lo strato precedentemente aggiunto di cipolle rosse affettate.

    Tip: Stratificare le verdure a foglia sopra le cipolle le protegge dal bruciare e aiuta a rilasciare umidità nel brodo.
  8. 8Aggiungi le verdure a foglia verde
    Una mano che posiziona verdure a foglia verde fresche nella pentola accanto al cavolo.

    Metti una manciata di verdure a foglia verde fresche nella pentola proprio accanto al cavolo napa per creare una base vegetale variegata.

    Tip: Assicurati di lavare e scolare bene le verdure prima di aggiungerle per evitare che lacqua in eccesso diluisca il brodo.
  9. 9Disponi la carne in scatola
    Fette di carne in scatola disposte allinterno della pentola con le verdure.

    Prendi le fette di carne in scatola e disponile ordinatamente nella pentola insieme alle verdure.

    Tip: Tagliare la carne in scatola con uno spessore uniforme garantisce una cottura omogenea e una bella presentazione.
  10. 10Aggiungi vari tipi di funghi
    Funghi enoki e shiitake aggiunti alla pentola insieme al resto degli ingredienti.

    Aggiungi una selezione di funghi, inclusi enoki e shiitake, nella pentola per arricchire il profilo aromatico dello stufetto.

    Tip: Taglia la base dei funghi enoki e pulisci delicatamente i funghi shiitake con un panno umido.
  11. 11Aggiungi il tofu nella pentola
    Tofu affettato posizionato allinterno di un hot pot in ceramica scura riempito con varie verdure e funghi.

    Disponi ordinatamente i pezzi di tofu appena affettato nellhot pot insieme agli altri ingredienti preparati come cavolo napa, verdure e funghi.

    Tip: Posiziona con cura gli ingredienti delicati come il tofu in modo che mantengano la loro forma durante il processo di cottura.
  12. 12Aggiungi il manzo a fettine
    Un paio di bacchette che tengono una fetta di manzo marmorizzato sopra gli ingredienti dellhot pot.

    Prendi sottili fette di manzo con le bacchette e disponile con cura nella pentola con il resto degli ingredienti.

    Tip: Stratifica il manzo in modo uniforme in modo che cuocia rapidamente e uniformemente non appena il brodo inizia a bollire.
  13. 13Guarnisci con i cipollotti
    Cipollotti freschi affettati sparsi sugli ingredienti assemblati nella pentola.

    Cospargi i cipollotti freschi affettati sulla parte superiore degli ingredienti disposti nellhot pot per aggiungere un aroma fresco e un tocco di colore.

    Tip: Aggiungi i cipollotti appena prima di versare il liquido in modo che mantengano il loro colore vibrante e il sapore fresco.
  14. 14Versa il composto di salsa
    Composto di salsa rossa piccante versato sulle verdure e sulla carne allinterno della pentola.

    Prendi il composto di salsa rossa piccante preparato e versalo uniformemente sugli ingredienti stratificati allinterno della pentola.

    Tip: Versa la salsa lentamente dallalto in modo che penetri uniformemente attraverso tutti gli ingredienti man mano che si scalda.
  15. 15Aggiungi lacqua calda
    Acqua calda versata nella pentola di ceramica contenente gli ingredienti disposti e la salsa rossa.

    Versa lacqua calda nella pentola sopra gli ingredienti stratificati e la salsa per unire lo stufetto e avviare il processo di cottura.

    Tip: Luso di acqua calda anziché fredda aiuta lo stufetto a raggiungere lebollizione molto più rapidamente.
  16. 16Aggiungi i noodles ramen istantanei
    Un panetto di noodles ramen istantanei posizionato sopra una pentola ribollente di ingredienti per stufetto militare.

    Posiziona un panetto di noodles ramen istantanei direttamente sopra gli ingredienti dello stufetto stratificati nella pentola, pronti ad assorbire il ricco brodo.

    Tip: Posiziona il ramen in cima in modo che cuocia in modo uniforme mentre il brodo bolle.
  17. 17Rompi un uovo in cima
    Un uovo crudo aperto, con tuorlo e albume che colano direttamente al centro dei noodles ramen in una pentola.

    Rompi un uovo fresco crudo direttamente al centro dei noodles ramen istantanei nella pentola ribollente per aggiungere ricchezza allo stufetto.

    Tip: Fai cadere luovo proprio nellincavo centrale dei noodles in modo che rimanga contenuto.
  18. 18Copri e fai sobbollire
    Una pentola di stufetto militare con ramen e un uovo coperta con un coperchio durante il processo di cottura a fuoco lento.

    Copri saldamente la pentola con un coperchio per trattenere il calore e lascia sobbollire lo stufetto, permettendo ai noodles di ammorbidirsi e alluovo di cuocere.

    Tip: Fai sobbollire a fuoco medio per consentire a tutti i sapori di amalgamarsi correttamente.
  19. 19Cospargi di semi di sesamo
    Semi di sesamo nero cosparsi su un uovo cotto adagiato sopra i noodles ramen in una pentola di stufetto.

    Cospargi delicatamente i semi di sesamo nero in modo uniforme sulluovo cotto e sui noodles ramen per aggiungere un sapore di nocciola e un contrasto visivo.

    Tip: Tosta leggermente i semi di sesamo in anticipo se desideri un aroma di nocciola più intenso.

Conservazione e riscaldamento

Frigorifero
2 giorni
Rimuovi i noodles ramen avanzati prima di conservare il piatto per evitare che assorbano tutto il brodo e diventino mollicci.
Riscaldamento
10 min
Riscalda delicatamente sul fuoco. Aggiungi un goccio dacqua o di brodo se si è ridotto troppo, e cuoci un blocchetto fresco di ramen se lo desideri.

Brucia le Calorie

Corsa
Circa 70 minuti a un ritmo vigoroso (~11 km/h).
Hyrox
Circa 1 ora e 15 minuti di allenamento funzionale ad alta intensità.
Pickleball
Circa 1 ora e 45 minuti di gioco competitivo attivo.

Domande Frequenti

Anche se la carne in scatola è tradizionale e conferisce un sapore saporito e salato inconfondibile, puoi facilmente sostituirla con wurstel, pancetta o extra di tofu e funghi per un profilo diverso.
Una pentola larga e bassa o una tradizionale pentola di terracotta coreana (ttukbaegi) funzionano al meglio. Ti permettono di disporre gli ingredienti splendidamente e di cuocerli in modo uniforme man mano che il brodo bolle.
I noodles ramen istantanei cuociono molto rapidamente. È meglio aggiungerli proprio alla fine del processo di cottura, coprire solo fino a quando sono teneri e consumarli immediatamente mentre mantengono ancora una consistenza piacevolmente soda.
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