LA Galbi Autentiche (Costine di Manzo Coreane
Griglia)

Di CookFrames
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Prepara costine di manzo coreane LA galbi di livello professionale a casa, con una marinata agrodolce alla frutta e una perfetta caramellizzazione.

↓ Gli ingredienti ↓ I passaggi

Le LA galbi presentano costine di manzo tagliate sottilmente attraverso losso alla flanken, che assorbono una ricca marinata a base di pera fresca, cipolla e salsa di soia. Nata nel Koreatown di Los Angeles, questa preparazione è diventata una delle preferite in tutto il mondo grazie al suo incredibile equilibrio di sapori sapidi, dolci e affumicati.

Primo piano di costine LA cotte tenute con delle pinze, che mostrano una superficie lucida e dorata con frammenti di osso.
Primo piano di costine LA cotte tenute con delle pinze, che mostrano una superficie lucida e dorata con frammenti di osso.
Preparazione40 mins
Cottura20 mins
Totale1 hr
Porzioni4 porzioni
DifficoltàFacile
Calorie650 kcal

Ingredienti

Istruzioni

  1. 1Lavare e Mettere a Ammollo le Costine
    Costine di manzo LA crude in ammollo e sciacquate allinterno di una grande ciotola di metallo sotto lacqua corrente.

    Prendi 2 kg di costine di manzo LA e lava via accuratamente ogni traccia di sangue sotto lacqua corrente. Metti le costine in ammollo in acqua per 30 minuti per rimuovere completamente il sangue e le impurità rimanenti.

    Tip: Mettere le costine in acqua fredda aiuta ad estrarre il sangue in eccesso per un sapore più pulito.
  2. 2Preparare Aromi e Frutta
    Una cipolla e una pera tagliate con un coltello su un tagliere di legno accanto a spicchi daglio pelati.

    Posiziona una cipolla e metà pera su un tagliere di legno. Usa un coltello per tagliarle a pezzi più piccoli, preparandole insieme agli spicchi daglio pelati.

    Tip: Luso della pera aggiunge dolcezza naturale e intenerisce la carne.
  3. 3Frullare gli Aromi
    Pezzi di cipolla, pera e aglio tritati frullati con acqua allinterno di un frullatore in vetro trasparente.

    Trasferisci la cipolla tritata, la pera e 50 g di aglio nel boccale di un frullatore. Aggiungi 1 tazza di acqua e frulla gli ingredienti fino ad ottenere un succo completamente liscio.

    Tip: Assicurati che il composto sia frullato accuratamente per distribuire uniformemente il sapore nella marinata.
  4. 4Tagliare i Cipollotti
    Cipollotti tagliati a rotondini su un tagliere di legno con un coltello.

    Prendi 2 cipollotti e tagliali finemente su un tagliere di legno usando un affilato coltello da cucina.

    Tip: Tagliali in modo uniforme per aiutare a rilasciare i loro sapori aromatici nella marinata.
  5. 5Mescolare i Liquidi di Base
    Salsa di soia e acqua versate e combinate allinterno di una grande ciotola da cucina in metallo.

    Misura 200 ml (1 tazza) di salsa di soia e 2 tazze di acqua, quindi versale insieme in una grande ciotola di metallo.

    Tip: Usa una ciotola abbastanza capiente da accogliere comodamente tutti i successivi ingredienti della marinata e le costine.
  6. 6Aggiungere Sakè, Zucchero e Succo
    Sakè, zucchero bianco e succo di frutta versati nella miscela di liquidi speziati in una ciotola.

    Versa 50 ml di sakè o vino da cucina, metà tazza di zucchero bianco e il succo di cipolla e pera precedentemente frullato nella ciotola contenente la miscela di salsa di soia.

    Tip: Mescola bene dopo laggiunta per aiutare lo zucchero a sciogliersi nella base liquida.
  7. 7Preparare la Marinata
    Tutti gli ingredienti della marinata mescolati insieme in una ciotola di metallo con una spatola.

    Unisci il composto frullato di cipolla, pera e aglio con salsa di soia, acqua, vino da cucina, zucchero bianco, olio di sesamo, succo di prugna verde, succo di zenzero, pepe nero e semi di sesamo in una ciotola, mescolando bene finché lo zucchero non si sarà sciolto completamente.

    Tip: Assicurati che lo zucchero sia completamente sciolto nel composto liquido affinché la marinata si distribuisca e si caramellizzi in modo uniforme durante la cottura.
  8. 8Versare la Marinata sulla Carne
    Succo della marinata preparata versato sopra le costine di manzo crude in un contenitore di vetro.

    Disponi le costine di manzo completamente sgocciolate in un contenitore e versa il succo della marinata preparata direttamente sopra di esse, assicurandoti che siano completamente coperte.

    Tip: Assicurati che la carne sia completamente privata dellacqua in eccesso prima di aggiungere la marinata per evitare di diluire i sapori.
  9. 9Marinare le Costine
    Costine di manzo marinate sistemate allinterno di una padella riscaldata per la cottura.

    Lascia marinare le costine di manzo nel succo di condimento per almeno 2 ore per permettere ai sapori di penetrare profondamente nella carne.

    Tip: Marinare più a lungo o per tutta la notte in frigorifero può esaltare la tenerezza e il gusto ricco.
  10. 10Cuocere le Costine
    Ulteriore salsa di marinata versata sopra le costine in cottura nella padella.

    Fai saltare in padella le costine marinate in una padella riscaldata, versando periodicamente altra salsa della marinata sopra di esse durante la cottura.

    Tip: Tieni il calore sotto controllo in modo che gli zuccheri della marinata si caramellizzino magnificamente senza bruciare.
  11. 11Ridurre e Tagliare
    Costine cotte tagliate con forbici da cucina nella padella mentre la salsa si riduce.

    Continua la cottura in padella finché la salsa non si sarà completamente assorbita e ridotta, tagliando le costine cotte in bocconcini con le forbici da cucina direttamente nella padella.

    Tip: Luso delle forbici da cucina rende facile e veloce porzionare le costine mentre assorbono la glassa finale.

Conservazione e Riscaldamento

Frigorifero
da 3 a 4 giorni
Conserva le costine cotte in un contenitore ermetico allinterno del frigorifero.
Congelatore
2 mesi
Congela le costine cotte in un contenitore o in un sacchetto sigillato adatto al congelatore.
Riscaldamento
5 min
Riscalda in una padella calda a fuoco medio con un goccio dacqua fino a quando saranno ben calde e glassate.

Brucia le Calorie

Corsa
~65 minuti a un ritmo moderato (~9 km/h).
Palestra
~90 minuti di allenamento con i pesi moderato.
Camminata Veloce
~2 ore di camminata quotidiana a passo sostenuto.

Domande Frequenti

Mettere in ammollo le costine tagliate alla flanken in acqua fredda aiuta ad estrarre il sangue residuo e i frammenti di osso derivanti dal processo di taglio, garantendo un sapore pulito e non metallico.
Sì, la tradizionale LA galbi è fantastica se cotta alla griglia a carbone o su un barbecue a gas per un sapore affumicato, sebbene la cottura in padella permetta di bagnare e ridurre facilmente la salsa dolce in una glassa.
Marina la carne per almeno 2 ore, ma lasciarla riposare per tutta la notte in frigorifero garantirà una carne molto più tenera e un assorbimento dei sapori più profondo.
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