Doenjang-guk tradizionale agli spinaci coreani

Di CookFrames
0
0/5 (0)

Una zuppa coreana casalinga e confortante, ricca di spinaci, tofu tenero e funghi enoki in un brodo saporito al miso di soia.

↓ Gli ingredienti ↓ I passaggi

La Doenjang-guk è un pilastro della cucina domestica coreana, amata per il suo sapore profondo e terroso e per la genuinità dei suoi ingredienti. Questa versione esalta la dolcezza delicata degli spinaci e la consistenza morbida del tofu, armonizzati dal profilo complesso e fermentato del doenjang, la pasta di soia. È un pasto semplice ma nutriente che racchiude lessenza della cucina coreana quotidiana.

Una ciotola calda di zuppa coreana di spinaci e pasta di soia con tofu tenero e funghi enoki.
Una ciotola calda di zuppa coreana di spinaci e pasta di soia con tofu tenero e funghi enoki.
Preparazione10 mins
Cottura15 mins
Totale25 mins
Porzioni2–3 porzioni
DifficoltàFacile
Calorie150 kcal

Ingredienti

Istruzioni

  1. 1Preparare gli spinaci
    Un mazzo di spinaci verdi freschi su un tagliere bianco pulito, pronti per essere mondati con un coltello.

    Posiziona gli spinaci freschi su un tagliere e usa un coltello grande per eliminare la base con le radici. Questo prepara gli spinaci alla pulizia e alla cottura, assicurando di utilizzare solo foglie e gambi teneri.

    Tip: Assicurati di lavare accuratamente gli spinaci dopo averli mondati per rimuovere ogni traccia di terra.
  2. 2Affettare il tofu
    Un panetto di tofu bianco sodo che viene tagliato a piccoli rettangoli con un grande coltello da cucina su un tagliere.

    Prendi un panetto di tofu sodo e taglialo con cura in fette rettangolari uniformi sul tagliere. Questi cubetti assorbiranno perfettamente il sapore del brodo di pasta di soia.

    Tip: Mantieni uno spessore costante per le fette di tofu affinché cuociano in modo uniforme nella zuppa.
  3. 3Preparare la base del brodo
    Acqua limpida versata in una piccola pentola di metallo martellato posta sul fornello a gas.

    Versa 800ml di acqua in una pentola di metallo posta sul fornello. Questa sarà la base per la tua saporita zuppa coreana di pasta di soia.

    Tip: Utilizzare acqua filtrata o in bottiglia aiuta a mantenere il gusto del brodo pulito e puro.
  4. 4Aggiungere gli aromi al brodo
    Primo piano di gamberi essiccati e un pezzo di alga kelp scura immersi nellacqua dentro una pentola.

    Aggiungi i gamberi essiccati e il pezzo di alga kelp nellacqua nella pentola. Lascia sobbollire per circa 5 minuti per infondere il brodo con un profondo sapore umami, quindi rimuovili prima di procedere.

    Tip: Se hai poco tempo puoi ometterli, ma sono altamente consigliati per ottenere la massima profondità di sapore.
  5. 5Sciogliere la pasta di soia
    Due cucchiaiate di pasta di soia marrone spinte attraverso un colino a maglie fini nel brodo con un cucchiaio di legno.

    Metti due cucchiaiate di pasta di soia in un colino a maglie fini parzialmente immerso nel brodo. Usa un cucchiaio di legno per premere la pasta attraverso il colino nel liquido, assicurandoti che si sciolga completamente senza formare grumi.

    Tip: Luso del colino rende la consistenza del brodo liscia e omogenea.
  6. 6Aggiungere aglio e condimenti
    Una cucchiaiata di aglio fresco tritato che viene aggiunto al brodo color marrone chiaro in ebollizione.

    Aggiungi un cucchiaio di aglio tritato nel brodo di pasta di soia in ebollizione. Mescola bene con un cucchiaio di legno per incorporare gli aromi, quindi preparati ad aggiungere le verdure.

    Tip: Laglio appena tritato conferisce il miglior sapore a questa zuppa.
  7. 7Aggiungere verdure e tofu
    Spinaci freschi, cubetti di tofu e funghi enoki aggiunti nella pentola di zuppa in ebollizione.

    Aggiungi gli spinaci mondati, il tofu affettato e i funghi enoki nella zuppa di soia bollente. Questi ingredienti cuoceranno rapidamente assorbendo la base aromatica.

    Tip: Assicurati che gli spinaci siano ben lavati e privi di radici prima di metterli in pentola.
  8. 8Condire la zuppa
    Salsa di soia aggiunta alla zuppa di spinaci e tofu che sobbolle, mescolata con un cucchiaio di legno.

    Condisci la zuppa aggiungendo due cucchiai di salsa di soia nella pentola. Questo aggiungerà un tocco di sapidità che esalta perfettamente la pasta di soia.

    Tip: Puoi regolare la quantità di salsa di soia secondo i tuoi gusti, tenendo presente la salinità della pasta di soia.

Conservazione e riscaldamento

Frigorifero
2 giorni
Conservare in un contenitore ermetico. Il sapore tende a migliorare il giorno successivo.
Riscaldamento
5 min
Riscaldare delicatamente sul fornello a fuoco medio finché non sobbolle. Evitare lebollizione vigorosa per mantenere il tofu intatto.

Brucia le Calorie

Walking Yoga
~40 minuti di yoga camminato consapevole.
Pulizia cucina
~50 minuti di pulizia leggera della cucina.
Lavare i piatti
~50 minuti trascorsi a lavare i piatti.

Domande Frequenti

Sì, sebbene i funghi enoki aggiungano una consistenza deliziosa, puoi sostituirli con funghi shiitake o champignon se preferisci.
Le marche di pasta di soia variano molto in salinità. Inizia con 1,5 cucchiai, assaggia il brodo una volta miscelato e aggiungi il mezzo cucchiaio rimanente solo se necessario.
Molte paste di soia tradizionali contengono grano. Controlla letichetta del tuo doenjang se segui una dieta senza glutine e assicurati di usare una salsa di soia senza glutine o tamari.
No ratings yet

Come valuteresti questa ricetta?