Doenjang Jjigae: Autentica zuppa coreana di pasta di soia

Di CookFrames
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Porta a tavola il sapore autentico delle BBQ coreane. Questa ricca Doenjang Jjigae è un concentrato di umami con pancetta, tofu e verdure.

↓ Gli ingredienti ↓ I passaggi

La Doenjang Jjigae, o zuppa di pasta di soia, è il comfort food coreano per eccellenza, immancabile nei ristoranti di BBQ coreano. Il segreto di quel gusto profondo e irresistibile sta nellunione tra il doenjang fermentato, la ssamjang sapida e un tocco di brodo di manzo. Rosolare la pancetta allinizio crea una base ricca che esalta ogni boccone di tofu e verdure.

Una pentola in terracotta fumante di Doenjang Jjigae guarnita con funghi enoki freschi e peperoncini verdi.
Una pentola in terracotta fumante di Doenjang Jjigae guarnita con funghi enoki freschi e peperoncini verdi.
Preparazione10 mins
Cottura15 mins
Totale25 mins
Porzioni2 porzioni
DifficoltàFacile
Calorie450 kcal

Ingredienti

Istruzioni

  1. 1Rosola la pancetta
    Mano che versa pancetta cruda a fette sottili da un bicchiere di carta in una pentola nera.

    Metti la pancetta a fette sottili nella pentola. Rosolala accuratamente finché non sarà ben dorata.

    Tip: Rosolare la pancetta permette di sciogliere il grasso naturale, creando una base ricca e saporita per la zuppa.
  2. 2Salta la pancetta
    Pancetta a fette sottili che soffrigge in una pentola nera con un cucchiaio di legno finché non è leggermente dorata.

    Continua a cuocere la pancetta mescolando costantemente finché non sarà completamente cotta e inizierà a dorarsi bene.

    Tip: Tieni la fiamma medio-alta per ottenere una buona rosolatura senza bruciare il fondo della pentola.
  3. 3Aggiungi le paste
    Cucchiai di pasta di soia marrone e ssamjang aggiunti alla pancetta cotta in pentola.

    Una volta rosolata la carne, aggiungi due cucchiai di doenjang e un cucchiaio di ssamjang sulla carne cotta.

    Tip: Il mix di pasta di soia e ssamjang è il segreto per replicare il gusto autentico delle zuppe coreane.
  4. 4Salta pasta e carne
    Pancetta saltata con pasta di soia, ssamjang e peperoncino in polvere con cucchiai di legno.

    Aggiungi un cucchiaio di peperoncino in polvere e salta il tutto insieme. Soffriggere la pasta nel grasso della pancetta ne intensifica le note saporite.

    Tip: Mescola costantemente per evitare che le paste si attacchino e brucino sul fondo della pentola.
  5. 5Unisci lacqua per il brodo
    Acqua limpida versata da un contenitore di vetro in una pentola contenente un mix sfrigolante di carne e pasta di soia.

    Versa 350 ml di acqua nella pentola con la carne e le paste. Mescola bene per sciogliere completamente il doenjang e la ssamjang.

    Tip: Per un sapore da vero ristorante, aggiungerai un cucchiaio di brodo di manzo dopo aver mescolato bene i liquidi.
  6. 6Insaporisci il brodo
    Cucchiaio di legno che sostiene polvere di brodo di manzo sopra una pentola di brodo bollente arancione.

    Aggiungi il brodo di manzo in polvere al liquido in ebollizione. È questo il tocco segreto per ottenere quel profilo aromatico autentico.

    Tip: Il brodo di manzo aggiunge una nota umami profonda che eleva la base semplice della pasta di soia.
  7. 7Aggiungi zucchine e cipolle
    Mano che usa un cucchiaio bianco per aggiungere zucchine verdi a cubetti in una pentola di zuppa bollente.

    Quando il brodo bolle, aggiungi la zucchina e la cipolla tagliate a pezzetti. Lasciale bollire affinché rilascino la loro naturale dolcezza.

    Tip: Taglia le verdure a pezzi della stessa dimensione affinché cuociano uniformemente e siano facili da mangiare con il cucchiaio.
  8. 8Aggiungi il tofu
    Tofu morbido a cubetti fatto scivolare delicatamente da un grande coltello in una pentola di zuppa bollente.

    Fai scivolare delicatamente i cubetti di tofu al centro del brodo. Lascia sobbollire per qualche istante affinché il tofu assorba il sapore della zuppa.

    Tip: Usa un coltello largo o una spatola piatta per inserire il tofu con cura ed evitare schizzi di brodo bollente.
  9. 9Completa con funghi e cipollotti
    Mano che mette un mazzetto di funghi enoki freschi in una pentola di zuppa di pasta di soia bollente.

    Completa la zuppa aggiungendo i funghi enoki freschi e i cipollotti affettati.

    Tip: I funghi enoki cuociono molto velocemente, per questo vanno aggiunti proprio alla fine della cottura.
  10. 10Guarnisci con peperoncini
    Peperoncini verdi affettati, funghi enoki e cipollotti che sobbollono in una pentola di zuppa coreana.

    Cospargi i peperoncini verdi affettati sopra la zuppa. Lascia insaporire brevemente prima di spegnere il fuoco.

    Tip: Regola la quantità di peperoncino in base al tuo gusto personale per il piccante.

Conservazione e riscaldamento

Frigorifero
3 giorni
Conserva in un contenitore ermetico una volta raffreddato completamente.
Congelatore
Non consigliato
Il congelamento non è raccomandato poiché il tofu morbido diventerebbe spugnoso e granuloso.
Riscaldamento
5–10 minuti
Riscalda delicatamente sul fornello finché non bolle. Aggiungi un goccio dacqua se il brodo si è ridotto troppo.

Brucia le Calorie

Corsa
~45 minuti di jogging leggero (~8 km/h).
Palestra
~1 ora di allenamento con i pesi e forza.
Camminata veloce
~1 ora e 30 minuti a passo svelto (~5 km/h).

Domande Frequenti

Certamente, puoi sostituirla con straccetti di manzo, frutti di mare come gamberi e vongole, oppure optare per una versione vegetariana usando funghi e brodo vegetale.
Il doenjang è pasta di soia fermentata pura, mentre la ssamjang è una miscela condita che include doenjang, gochujang (pasta di peperoncino), aglio e dolcificante. Usare entrambe dà alla zuppa il tipico sapore da ristorante coreano.
Il tofu morbido o setoso è tradizionale perché assorbe meglio il brodo e si sposa bene con la delicatezza degli enoki, ma in caso di necessità puoi usare anche quello compatto.
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