Zuppa Tradizionale Spagnola di Frutti di Mare

Di CookFrames
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Una vivace zuppa spagnola di frutti di mare con una ricca base di pomodoro, gamberi freschi, totani, cozze e vongole, per veri sapori costieri.

↓ Gli ingredienti ↓ I passaggi

Spesso acclamata come una versione accessibile del Buddha salta il muro, questa zuppa spagnola di frutti di mare racchiude una freschezza incredibile e ricchi sapori mediterranei in ogni singolo piatto. Con un brodo ricco di pomodoro e paprika affumicata abbinato a frutti di mare dolci, offre unesperienza gastronomica raffinata ma straordinariamente semplice.

Una ciotola di zuppa spagnola di frutti di mare ricca di cozze, vongole, gamberi e teneri anelli di totano in un denso brodo di pomodoro.
Una ciotola di zuppa spagnola di frutti di mare ricca di cozze, vongole, gamberi e teneri anelli di totano in un denso brodo di pomodoro.
Preparazione15 mins
Cottura20 mins
Totale35 mins
Porzioni4 porzioni
DifficoltàFacile
Calorie350 kcal

Ingredienti

Istruzioni

  1. 1Sbollentare vongole e cozze
    Vongole e cozze verdi messe a bollire in una pentola dacqua.

    Aggiungi le vongole e le cozze verdi in una pentola di acqua bollente, copri e fai sobbollire per 2-3 minuti. Rimuovi le cozze verdi immediatamente appena si aprono per evitare di cuocerle troppo, seguite dalle vongole.

    Tip: Le cozze verdi cuociono troppo facilmente, quindi tirale fuori proprio mentre i gusci si aprono.
  2. 2Pulire e pelare i gamberi
    Gamberi mazzancolle pelati e puliti sopra una ciotola trasparente.

    Pela i gamberi mazzancolle neri, rimuovi la polpa e pulisci accuratamente il filo intestinale per prepararli alla zuppa.

    Tip: Rimuovere il filino nero garantisce un sapore pulito e una consistenza migliore.
  3. 3Tagliare il totano
    Totano tagliato a sezioni su un tagliere scuro.

    Pela la pelle esterna del totano per rimuovere efficacemente qualsiasi odore di pesce, quindi taglialo in sezioni ordinate sul tagliere per un uso successivo.

    Tip: Pelare la pelle esterna è un ottimo trucco per eliminare gli odori di pesce.
  4. 4Tagliare i peperoni a dadini
    Peperoni rossi e gialli tagliati a dadini con un coltello da cucina su un asse di legno.

    Prendi mezzo peperone rosso e mezzo peperone giallo e tagliali a dadini in modo uniforme su un tagliere di legno.

    Tip: Tagliare a piccoli cubetti uniformi per una cottura uniforme e una presentazione colorata.
  5. 5Rosolare le teste dei gamberi
    Teste di gamberi versate in una pentola con olio doliva caldo per estrarre il sapore.

    Scalda la pentola a fuoco medio con una quantità adeguata di olio doliva. Aggiungi le teste dei gamberi e rosolale finché non fuoriesce un ricco olio di gamberi, quindi rimuovile.

    Tip: Rosolare le teste dei gamberi crea una base di olio profondamente saporita per la zuppa.
  6. 6Saltare gli aromi e le spezie
    Cipolla tritata e aglio fatti soffriggere sul fondo di una pentola da cucina.

    Usando lolio rimanente, fai soffriggere la cipolla tritata e laglio fino a renderli profumati. Versa i peperoni a dadini, condisci con abbondante pepe nero e sale e aggiungi un cucchiaio abbondante di paprika dolce affumicata.

    Tip: Cuoci la cipolla e laglio finché sono traslucidi e profumati prima di aggiungere le spezie.

Conservazione e Riscaldamento

Frigorifero
1-2 giorni
Conservare in un contenitore ermetico una volta completamente raffreddato. I frutti di mare sono ottimi se consumati freschi.
Riscaldamento
5 min
Riscaldare delicatamente sul piano cottura a fuoco basso finché non è caldo. Evitare di cuocere troppo i frutti di mare.

Brucia le Calorie

Camminata Veloce
~70 minuti a passo sostenuto (~5 km/h).
Nuoto
~45 minuti di nuoto continuo.
Pulizie Domestiche
~85 minuti di faccende domestiche attive.

Domande Frequenti

Sì, puoi sostituire due grandi pomodori maturi, frullati o tritati finemente, insieme a un cucchiaio extra di concentrato di pomodoro per mantenere la ricchezza.
La polpa delle cozze verdi cuoce molto facilmente e può diventare gommosa, quindi rimuoverle non appena i gusci si aprono ne preserva la consistenza tenera.
Il vino bianco aggiunge una profondità classica quando lalcol evapora, ma puoi ometterlo o sostituirlo con un goccio di brodo di pollo e una spremuta di limone se necessario.
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