Bowl di riso
spezzatino di manzo, pomodori e patate

Di CookFrames
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Teneri e vellutati bocconcini di manzo brasati in un ricco brodo di pomodoro e pasta di soia con pezzi di patate. Guarnito con cipollotti freschi, questo stufato confortante è perfetto da servire su una ciotola di riso fumante.

↓ Gli ingredienti ↓ I passaggi

Questo piatto è un pilastro della cucina casalinga confortante, unendo la profondità umami del doubanjiang con la dolcezza naturale dei pomodori. Il segreto della sua consistenza che si scioglie in bocca risiede nellattenta marinatura della carne, che utilizza una combinazione di uovo e fecola per trattenere lumidità prima di una rapida frittura. È uno stufato ricco e riscaldante che si adagia perfettamente su una ciotola di riso fresco.

Un grande contenitore in acciaio inossidabile pieno di stufato fumante di manzo, pomodori e patate, generosamente guarnito con cipollotti freschi.
Un grande contenitore in acciaio inossidabile pieno di stufato fumante di manzo, pomodori e patate, generosamente guarnito con cipollotti freschi.
Preparazione20 mins
Cottura40 mins
Totale1 hr
Porzioni4-6 porzioni
DifficoltàMedio
Calorie650 kcal

Ingredienti

Istruzioni

  1. 1Affettare il manzo
    Una mannaia affilata taglia un pezzo di manzo crudo su un tagliere di legno rustico.

    Tagliare il manzo crudo a fette sottili e uniformi su un tagliere di legno usando una mannaia affilata. Assicurarsi che le fette abbiano uno spessore uniforme in modo da cuocere in modo omogeneo nel wok.

    Tip: Tagliare il manzo sottilmente contro fibra assicura che rimanga tenero e facile da masticare.
  2. 2Affettare il manzo con laffettatrice
    Carne di manzo tagliata a fette con una macchina allinterno di un grande contenitore di metallo.

    Inserire il manzo in unaffettatrice per tagliarlo a fette sottili direttamente in una ciotola di metallo.

    Tip: Assicurarsi che le lame della macchina siano pulite e affilate per tagli uniformi.
  3. 3Condire il manzo
    Primo piano di condimenti secchi come pepe in polvere e sale cosparsi pesantemente sul manzo crudo affettato sottilmente in una grande ciotola di metallo.

    Mettere il manzo affettato sottilmente in una grande ciotola di miscelazione in metallo. Cospargere uniformemente pepe in polvere, sale, brodo di pollo e glutammato monosodico sulla carne per iniziare a costruire il profilo aromatico fondamentale.

    Tip: Aggiungere prima i condimenti secchi assicura che siano distribuiti uniformemente sulla carne prima di introdurre qualsiasi liquido.
  4. 4Marinare e intenerire il manzo
    Fette di manzo crudo in una ciotola mescolate con vari condimenti e liquidi.

    Versare il vino di ostriche e lacqua nella ciotola del manzo condito. Mescolare continuamente in una sola direzione affinché la carne assorba completamente lumidità, creando una consistenza turgida prima di aggiungere gli addensanti.

    Tip: Aggiungere lacqua gradualmente e mescolare continuamente aiuta la carne ad assorbire lumidità a fondo.
  5. 5Aggiungere le uova per la tenerezza
    Due tuorli duovo crudi giallo vivo adagiati sopra il manzo affettato marinato in una grande ciotola di metallo, con una mano visibile sul bordo.

    Rompere un paio di uova crude direttamente nel manzo condito. Mescolare il tutto continuamente a mano in modo che il manzo assorba completamente il liquido e le uova rivestano la carne, aiutandola a diventare eccezionalmente tenera e liscia.

    Tip: Mescolare vigorosamente il manzo in una direzione costante aiuta le proteine ad assorbire i liquidi in modo più efficiente.
  6. 6Trattenere lumidità con la fecola
    Mani che mescolano vigorosamente la polvere di fecola bianca in una ciotola di manzo affettato marinato per rivestirlo completamente.

    Aggiungere la fecola al composto di manzo e uova, massaggiandola accuratamente con le mani. La fecola funge da legante, creando un rivestimento protettivo sulle fette di manzo che trattiene lumidità durante il processo di frittura.

    Tip: Non saltare la fecola; è il segreto essenziale per ottenere una consistenza vellutata e di qualità da ristorante sul manzo.
  7. 7Friggere il manzo
    Pezzi di manzo immersi in olio caldo e bollente in un wok.

    Scaldare lolio in un wok a livello di temperatura 4 e fare scivolare il manzo marinato, friggendolo finché non è cotto al 60%, quindi rimuoverlo e metterlo da parte.

    Tip: Controllare attentamente la temperatura dellolio per evitare che il manzo cuocia troppo.
  8. 8Saltare gli aromi
    Pasta di soia rossa, concentrato di pomodoro e aromi tritati che sfrigolano nellolio rosso caldo allinterno di un wok.

    Lasciando un po dolio nel wok, aggiungere la pasta di soia (doubanjiang), il concentrato di pomodoro, lo zenzero affettato e laglio tritato. Saltare gli aromi a fuoco medio finché non rilasciano la loro fragranza e lolio diventa di un colore rosso ricco e vivace.

    Tip: Saltare accuratamente la pasta di soia e il concentrato di pomodoro è essenziale per rilasciare il loro sapore crudo e creare una base rosso profondo.
  9. 9Preparare il brodo di base
    Condimento liquido versato in un ricco brodo rosso che sobbolle in un wok.

    Versare acqua, sale, zucchero, brodo di pollo e salsa di soia chiara nella base rossa profumata. Portare il composto a ebollizione e lasciar sobbollire per 10 minuti per estrarre un sapore profondo e saporito.

    Tip: Sobbollire bene gli aromi e le paste estrae un olio rosso ricco e un sapore profondo.
  10. 10Aggiungere le patate a dadini
    Patate versate da un colino a rete in una pentola fumante di brodo.

    Filtrare i residui dal brodo e aggiungere le patate a dadini, lasciandole sobbollire per 15 minuti.

    Tip: Filtrare il brodo garantisce una consistenza liscia prima di aggiungere le verdure.
  11. 11Aggiungere pomodori, cipollotti e manzo
    Pomodori a dadini e cipollotti distribuiti sulla salsa in ebollizione in un wok.

    Aggiungere i pomodori a dadini e i cipollotti triti nel wok, sobbollire per 8 minuti, quindi incorporare le fette di manzo precedentemente fritte. Addensare con uno slurry di amido, ultimare con glutammato monosodico, mescolare bene e togliere dal fuoco.

    Tip: Rimettere il manzo verso la fine per mantenerlo tenero ed evitare che si cuocia troppo.

Conservazione e riscaldamento

Frigorifero
3-4 giorni
Conservare lo stufato in un contenitore ermetico separatamente dal riso.
Freezer
Fino a 2 mesi
Il manzo e il brodo di pomodoro si congelano bene, sebbene le patate possano diventare leggermente più morbide dopo lo scongelamento.
Riscaldamento
5-10 min
Riscaldare delicatamente sul piano cottura a fuoco medio-basso. Aggiungere un goccio dacqua se lo stufato si è addensato troppo.

Brucia le Calorie

Corsa
~65 minuti a un ritmo leggero (~9 km/h).
Camminata Veloce
~2 ore e 10 minuti a un ritmo costante (~5 km/h).
Allenamento con i Pesi
~90 minuti di sollevamento pesi costante.

Domande Frequenti

Il manzo duro di solito si verifica se la carne viene tagliata con la fibra anziché contro di essa, o se i passaggi di vellutatura (aggiunta di acqua, uovo e fecola) vengono saltati o affrettati. Anche la cottura eccessiva durante la frittura iniziale può renderlo duro.
Sì! La tecnica di vellutatura e la ricca base di pomodoro funzionano meravigliosamente con spalla di maiale o petto di pollo affettati sottilmente.
Filtrare gli aromi crea una salsa setosa e raffinata, ma è del tutto facoltativo. Se vi piace la consistenza dei pezzi di zenzero, aglio e pasta di soia, potete lasciarli dentro.
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