Zuppa piccante di tonno
kimchi (Kimchi-jjigae)

Di CookFrames
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Un classico coreano confortante e leggero. Questo stufato bilancia il sapore intenso del kimchi fermentato con la ricchezza del tonno e del tofu setoso.

↓ Gli ingredienti ↓ I passaggi

Lo stufato di tonno e kimchi è un pilastro delle famiglie coreane, amato per la sua capacità di trasformare semplici ingredienti in un pasto caldo e soddisfacente. La magia risiede nella fermentazione del kimchi, che offre una base piccante e acidula in grado di esaltare la sapidità del tonno. È un piatto rustico e genuino, perfetto da gustare con una ciotola di riso fumante.

Una ciotola fumante di zuppa di tonno e kimchi, arricchita da tofu fresco, funghi e un uovo perfettamente in camicia.
Una ciotola fumante di zuppa di tonno e kimchi, arricchita da tofu fresco, funghi e un uovo perfettamente in camicia.
Preparazione10 mins
Cottura20 mins
Totale30 mins
Porzioni1 porzione
DifficoltàFacile
Calorie350 kcal

Ingredienti

Istruzioni

  1. 1Unisci tonno e kimchi
    Tonno e kimchi aggiunti e saltati in un tegame di terracotta nero.

    Metti il tonno sottolio e il kimchi in un tegame di terracotta caldo. Usa lolio del tonno per saltare il composto, aiutando a sprigionare gli aromi del kimchi e ad arricchire la base della zuppa.

    Tip: Non buttare lolio del tonno: aggiunge una profondità umami essenziale alla base.
  2. 2Rosola la base
    Un cucchiaio di legno mescola il composto di tonno e kimchi nel tegame caldo.

    Continua a mescolare il tonno e il kimchi nel tegame per assicurare una cottura uniforme e permettere ai sapori di amalgamarsi. Questo passaggio intensifica laroma dello stufato prima di aggiungere i liquidi.

    Tip: Mantieni il calore moderato per evitare di bruciare il kimchi durante la rosolatura.
  3. 3Aggiungi il peperoncino
    Un cucchiaio di metallo aggiunge peperoncino in polvere nel tegame con tonno e kimchi.

    Aggiungi un cucchiaio di peperoncino in polvere al soffritto di tonno e kimchi. Questo esalterà laroma complessivo e darà la tipica nota piccante alla zuppa.

    Tip: Regola la quantità di peperoncino in base alla tua tolleranza al piccante.
  4. 4Versa il brodo
    Brodo versato nel tegame contenente il composto di tonno e kimchi.

    Versa due ciotole di acqua o brodo di carne nel tegame. Lutilizzo di un buon brodo di carne migliorerà significativamente la profondità e la sapidità della zuppa.

    Tip: Se usi un brodo pronto, assicurati di scaldarlo leggermente prima di aggiungerlo per mantenere costante la cottura.
  5. 5Aggiungi i funghi
    Funghi shimeji aggiunti alla zuppa in ebollizione nel tegame.

    Quando la base della zuppa bolle, aggiungi i funghi freschi. Assorbiranno il sapore piccante e acidulo del brodo, regalando una consistenza piacevole.

    Tip: I funghi cuociono velocemente, quindi aggiungili appena prima del tofu per mantenerli succosi.
  6. 6Unisci il tofu
    Fette di tofu bianco aggiunte alla zuppa in ebollizione con i funghi.

    Aggiungi delicatamente le fette di tofu alla zuppa in ebollizione. Il tofu assorbirà magnificamente il sapore del brodo di kimchi, acquisendo una consistenza setosa e avvolgente.

    Tip: Fai attenzione quando aggiungi il tofu per evitare di rompere le fette delicate.
  7. 7Aggiungi luovo
    Un uovo crudo aperto in un tegame in ebollizione con kimchi, tonno, funghi e tofu.

    Rompi delicatamente un uovo intero direttamente nella zuppa di kimchi che sobbolge. Luovo cuocerà in camicia nel brodo saporito, aggiungendo una consistenza ricca e vellutata al piatto.

    Tip: Puoi lasciare luovo intero oppure mescolarlo delicatamente se preferisci una zuppa stile egg-drop.

Conservazione e riscaldamento

Frigorifero
2 giorni
Conserva in un contenitore ermetico. I sapori spesso si amalgamano e migliorano il giorno successivo.
Riscaldamento
5 min
Riscalda sul fornello a fuoco medio fino a ebollizione. Evita di riscaldare troppo spesso per mantenere intatta la consistenza del tofu.

Brucia le Calorie

Camminata veloce
~70 minuti a passo moderato (~5 km/h).
Pulizie domestiche
~85 minuti di movimento attivo.
Yoga
~1 ora e 45 minuti di stretching consapevole.

Domande Frequenti

Puoi, ma la zuppa risulterà molto meno acidula. Se usi kimchi fresco, aggiungi un cucchiaino di aceto di riso per simulare la nota tangibile della fermentazione.
I funghi enoki o gli shiitake affettati sono ottime alternative che tengono bene la cottura nel brodo piccante.
Ha una piccantezza moderata e gestibile. Puoi facilmente regolare il livello speziato aumentando o diminuendo la quantità di peperoncino in polvere.
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