Budae Jjigae (Spezzatino dell'esercito coreano)

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Un confortante e bollente hot pot coreano di Budae Jjigae, ricco di carni saporite, verdure fresche, torte di riso e un ricco brodo al gochujang.

↓ Gli ingredienti ↓ I passaggi

Il budae jjigae, noto anche come spezzatino dellesercito coreano, è un popolare comfort food fusion nato dallingegno del dopoguerra, che unisce i sapori tradizionali del brodo piccante coreano ad ingredienti accessibili come salsicce, Spam e fagioli in scatola. Questa semplice versione casalinga unisce strati di verdure vibranti, torte di riso e fettine sottili di manzo cotte a fuoco lento in un brodo di peperoncino saporito e leggermente dolce.

Una vista ravvicinata di un budae jjigae bollente in una pentola di terracotta con funghi, carne affettata, verdure e un brodo saporito.
Una vista ravvicinata di un budae jjigae bollente in una pentola di terracotta con funghi, carne affettata, verdure e un brodo saporito.
Preparazione15 mins
Cottura20 mins
Totale35 mins
Porzioni2-3 porzioni
DifficoltàFacile
Calorie520 kcal

Ingredienti

Istruzioni

  1. 1Disponi le cipolle rosse affettate sul fondo
    Pezzi di cipolla rossa affettata disposti ordinatamente sul fondo di una pentola di terracotta.

    Prendi i pezzi di cipolla rossa affettata e disponili ordinatamente sul fondo della pentola di terracotta per formare una base saporita per lo stufato.

    Tip: Mettere le cipolle sul fondo evita che gli altri ingredienti si brucino e aggiunge dolcezza al brodo man mano che si riscalda.
  2. 2Aggiungi il cavolo cinese e la zucchina
    Pezzi di cavolo cinese e zucchine affettate aggiunti nella pentola di terracotta.

    Disponi i pezzi di cavolo cinese e le zucchine affettate nella pentola insieme alle cipolle.

    Tip: Disponi le verdure lungo i bordi della pentola per lasciare spazio agli altri ingredienti.
  3. 3Aggiungi i funghi enoki
    Funghi enoki freschi posizionati sopra le verdure nella pentola.

    Metti un mazzetto di funghi enoki freschi sopra il letto di verdure allinterno della pentola.

    Tip: Taglia le estremità delle radici dei funghi enoki e separali delicatamente prima di aggiungerli.
  4. 4Disponi le fette di tofu fermo
    Fette di tofu fermo disposte allinterno della pentola di cottura.

    Posiziona con cura le fette di tofu fermo nella pentola insieme ai funghi e alle verdure.

    Tip: Maneggia il tofu con delicatezza per evitare che le fette si rompano.
  5. 5Aggiungi le torte di riso
    Torte di riso cilindriche bianche inserite nella pentola.

    Aggiungi le torte di riso cilindriche bianche nella pentola tra gli altri ingredienti disposti.

    Tip: Immergi le torte di riso in acqua in anticipo se sono congelate o dure.
  6. 6Aggiungi le fette di manzo arrotolate
    Fette di manzo arrotolate posizionate allinterno della pentola con il resto degli ingredienti.

    Metti le fette di manzo arrotolate nella pentola con le verdure, il tofu e le torte di riso.

    Tip: Disponi il manzo in modo ordinato affinché cuocia uniformemente una volta aggiunto il brodo.
  7. 7Mescola la salsa rossa saporita
    Pasta di peperoncino coreano, ketchup, sale e salsa di soia chiara mescolati in una ciotola di vetro con la bibita.

    In una ciotola di vetro, combina due cucchiai di pasta di peperoncino coreano, un cucchiaio di ketchup, un cucchiaio di sale, un cucchiaio di salsa di soia chiara e una lattina di bibita verde, mescolando accuratamente.

    Tip: Luso della bibita verde aggiunge una dolcezza unica e rende la miscela di salsa più tenera.
  8. 8Versa la salsa sugli ingredienti
    La miscela di salsa rossa preparata viene versata sopra gli ingredienti allinterno della pentola.

    Prendi la miscela di salsa rossa preparata dalla ciotola e versala uniformemente sugli ingredienti stratificati allinterno della pentola di terracotta.

    Tip: Assicurati che la salsa copra bene gli ingredienti in modo che i sapori si fondano uniformemente durante la cottura.
  9. 9Aggiungi lacqua limpida
    Acqua limpida versata nella pentola sopra gli ingredienti e la salsa.

    Versa una tazza di acqua limpida direttamente nella pentola sopra gli ingredienti e la salsa aggiunta in precedenza per creare il liquido di cottura dello stufato.

    Tip: Non aggiungere troppa acqua per mantenere la salsa ricca e saporita.

Conservazione e riscaldamento

Frigorifero
2 giorni
Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero.
Riscaldamento
5–10 min
Riscalda accuratamente sul fuoco a media intensità fino a quando non bolle prima di servire.

Brucia le Calorie

Corsa
Circa 55 minuti a ritmo leggero (circa 9 km/h).
Zumba
Circa 70 minuti di ballo divertente e ad alta energia.
Camminata Veloce
Circa 1 ora e 45 minuti di camminata costante.

Domande Frequenti

Sì, le bibite al limone e lime o le bevande gassate chiare funzionano benissimo per dare quel tocco tipico di dolcezza e acidità che intenerisce gli ingredienti.
Puoi facilmente sostituire il manzo con pancetta di maiale a fette, carne in scatola, Spam o wurstel per rimanere più fedele agli stili tradizionali del budae jjigae.
Se le torte di riso sono congelate o dure, metterle in ammollo in acqua tiepida per 10-15 minuti prima di assemblare la pentola assicura una cottura uniforme.
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