Budae Jjigae (Stufato dell'Esercito Coreano
Torte di Riso)

Di CookFrames
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Prepara un confortante stufato militare coreano a base di brodo saporito, ricchi condimenti piccanti, noodles istantanei, prosciutto e formaggio fuso.

↓ Gli ingredienti ↓ I passaggi

Il budae jjigae, o stufato dellesercito, è un popolare piatto fusion nato nella Corea del dopoguerra che unisce ingredienti tradizionali coreani a carni lavorate americane come Spam e hot dog. Questa versione casalinga stratifica verdure fresche, ravioli, involtini di manzo e torte di riss con formaggio in un brodo saporito e personalizzabile.

Uno stufato coreano fumante arricchito con fette di prosciutto, involtini di manzo, verdure, torte di riso e formaggio fuso.
Uno stufato coreano fumante arricchito con fette di prosciutto, involtini di manzo, verdure, torte di riso e formaggio fuso.
Preparazione15 mins
Cottura20 mins
Totale35 mins
Porzioni4 porzioni
DifficoltàFacile
Calorie650 kcal

Ingredienti

Istruzioni

  1. 1Bollire il brodo di cipolla
    Fette di cipolla messe in una pentola dacqua sul fuoco.

    Aggiungi le fette di cipolla in una pentola dacqua e porta a ebollizione. Cuoci per due o tre minuti, quindi rimuovi le cipolle per creare una base di brodo saporita.

    Tip: Il brodo di ossa di bue è lideale se disponibile, ma lacqua semplice con le cipolle funziona bene per un inizio saporito.
  2. 2Preparare la pasta di condimento
    Pasta di peperoncino coreano e altri condimenti messi in una ciotola di metallo.

    In una ciotola, unisci la pasta di peperoncino coreano, il preparato di carne in polvere, lo zucchero bianco, il pepe in polvere, la salsa di soia leggera, il vino da cucina, laglio tritato, il peperoncino in polvere coreano e le fette di zenzero. Mescola bene per formare un composto omogeneo.

    Tip: Il preparato di carne in polvere è considerato lanima del piatto, conferendogli una ricca profondità saporita.
  3. 3Unire il brodo e i condimenti
    Una ciotola contenente pasta di peperoncino, aglio tritato, fette di zenzero e condimenti in polvere mescolati insieme.

    Aggiungi il composto di condimento preparato allacqua di cipolla bollente e porta nuovamente tutto a ebollizione per sciogliere completamente la pasta.

    Tip: Mescola bene per assicurarti che la pasta di peperoncino sia completamente incorporata nel brodo.
  4. 4Disporre la base di verdure
    Foglie di cavolo disposte ordinatamente allinterno di una pentola quadrata bassa.

    In una pentola bassa da cucina, disponi ordinatamente strati di cavolo fresco, zucchine affettate e funghi enoki come base inferiore.

    Tip: Disporre le verdure in modo uniforme assicura una cottura omogenea e lassorbimento del brodo saporito.
  5. 5Aggiungere carne e torte di riso
    Fette di prosciutto e altri ingredienti disposti sopra le verdure nella pentola.

    Aggiungi le fette di prosciutto, il crisantemo di bosco, le torte di riso al formaggio e le polpette nella pentola insieme alle verdure.

    Tip: Le torte di riso al formaggio aggiungono un delizioso centro cremoso mentre lo stufato sobbolle.
  6. 6Completare la disposizione nella pentola
    Polpette di pesce Shantou, involtini di manzo e kimchi disposti completamente nella pentola.

    Aggiungi le polpette di pesce Shantou, gli involtini di manzo e il kimchi di cavolo piccante per completare la composizione, quindi guarnisci con le fette di cipolla rimanenti.

    Tip: Disponi gli ingredienti ordinatamente attorno alla pentola per una presentazione invitante prima di versare il brodo.
  7. 7Versare il brodo e sobbollire
    Un hot pot riempito con strati disposti di carne, verdure e torte di riso con il brodo versato sopra.

    Versa il brodo condito preparato su tutti gli ingredienti disposti. Aggiungi i noodles istantanei, cospargi generosamente con il formaggio e fai sobbollire a fuoco basso finché il formaggio non si fonde e il tutto è cotto.

    Tip: Mantieni il fuoco basso mentre servi a tavola in modo che lo stufato rimanga caldo e gorgogliante.

Conservazione e Riscaldamento

Frigorifero
1-2 giorni
Conserva lo stufato avanzato in un contenitore ermetico in frigorifero. I noodles istantanei continueranno ad assorbire il liquido e ad ammorbidirsi ulteriormente.
Riscaldamento
5-10 min
Riscalda sul fuoco a media intensità fino a quando non sobbolle completamente, aggiungendo un goccio dacqua se il brodo si è addensato troppo.

Brucia le Calorie

Corsa
Circa 65 minuti a un ritmo moderato (circa 9 km/h).
Ciclismo ricreativo
Circa 1 ora e 45 minuti di pedalata tranquilla (circa 15 km/h).
Camminata a passo sostenuto
Circa 2 ore a un ritmo costante (circa 5 km/h).

Domande Frequenti

Sì, lacqua bollita con fette di cipolla crea una base aromatica semplice, oppure puoi usare del brodo vegetale o di pollo come sostituto.
Le classiche sottilette di formaggio americano o il formaggio filante grattugiato funzionano al meglio per fondersi nel brodo piccante e aggiungere cremosità.
Il budae jjigae è tradizionalmente molto versatile. Puoi facilmente aggiungere fagioli in umido, salsicce a fette, tofu o le tue verdure a foglia verde preferite.
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