Budae Jjigae (Stufato dell'Esercito Coreano)
Torta di Riso

Di CookFrames
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Uno stufato coreano saporito, piccante e confortevole a base di carne in scatola, tortini di pesce e ramen istantaneo in un vibrante brodo al gochujang.

↓ Gli ingredienti ↓ I passaggi

Il Budae Jjigae, o stufato della base militare, è una magnifica testimonianza dellingegno culinario coreano. Nato per necessità dopo la guerra di Corea, questo amato piatto unisce armoniosamente carni lavorate in scatola delle scorte americane con i pilastri della tradizione coreana come kimchi, gochujang e tteok. Oggi rimane un piatto di comfort food famosissimo, da gustare bollente al centro della tavola con amici e familiari.

Una pentola ribollente di Budae Jjigae ricca di carne in scatola, noodle istantanei e torte di riso in un brodo rosso piccante.
Una pentola ribollente di Budae Jjigae ricca di carne in scatola, noodle istantanei e torte di riso in un brodo rosso piccante.
Preparazione10 mins
Cottura15 mins
Totale25 mins
Porzioni2-3 porzioni
DifficoltàFacile
Calorie650 kcal

Ingredienti

Istruzioni

  1. 1Tagliare le torte di pesce
    Torte di pesce affettate in grandi forme rettangolari su un tagliere di legno.

    Disponi le torte di pesce su un tagliere di legno e tagliale uniformemente in grandi pezzi rettangolari, quindi mettile da parte.

    Tip: Tagliale in modo uniforme in modo che cuocciano a una velocità costante.
  2. 2Affettare il cavolo
    Un cespo di cavolo tagliato a grandi pezzi con un coltello da cucina su un tagliere di legno.

    Taglia il cavolo in pezzi grandi e uniformi sul tagliere di legno e lavalo accuratamente. Puoi facilmente sostituirlo con bok choy o altre verdure a foglia se preferisci.

    Tip: Taglia le verdure in grandi pezzi uniformi in modo che mantengano bene la loro consistenza quando vengono cotte.
  3. 3Preparare i funghi enoki
    Cavolo tagliato a grossi pezzi con un coltello da cucina su un tagliere di legno.

    Elimina le estremità con le radici dei funghi enoki, staccali delicatamente a mano in piccoli mazzetti delle dimensioni di un boccone e sciacquali bene.

    Tip: Se il cavolo non è disponibile, si possono usare anche verdure alternative come bok choy o funghi.
  4. 4Affettare la carne in scatola
    Fette spesse di carne in scatola appoggiate su un tagliere di legno accanto a un coltello.

    Taglia la carne in scatola a fette spesse e uniformi sul tagliere in modo che mantenga una consistenza sostanziosa mentre bolle.

    Tip: Mantieni le fette spesse in modo che mantengano la loro consistenza durante lebollizione.
  5. 5Disporre gli ingredienti nella padella
    Una padella piena di strati disposti di torte di riso e altri ingredienti

    Disponi ordinatamente tutti gli ingredienti preparati nella padella di cottura posizionando sul fondo i componenti che richiedono un tempo di cottura più lungo

    Tip: La stratificazione corretta assicura che tutto cuocia in modo uniforme nel brodo
  6. 6Aggiungere salsa, kimchi e noodle
    Salsa piccante coreana e kimchi posti al centro degli ingredienti disposti nella padella.

    Metti la salsa piccante coreana e il kimchi al centro della padella, versa abbastanza acqua e porta a ebollizione. Dopo aver fatto sobbollire per sette-otto minuti, crea uno spazio al centro per aggiungere i noodle ramen istantanei e cuoci fino a renderli teneri.

    Tip: Aggiungi i noodle al centro dopo aver fatto bollire per sette-otto minuti.

Conservazione e Riscaldamento

Frigorifero
2-3 giorni
Conserva il brodo avanzato e gli ingredienti solidi in un contenitore ermetico. Scarta i noodle avanzati poiché diventerebbero sgradevolmente scotti se conservati.
Riscaldamento
5-8 min
Riscalda delicatamente sul fuoco finché non sobbolle. Aggiungi un nuovo panetto di noodle ramen se desiderato.

Brucia le Calorie

Corsa
Circa 60 minuti a un ritmo costante (~10 km/h).
Hyrox
Circa 65 minuti di allenamento funzionale ad alta intensità.
Camminata Veloce
Circa 2 ore e 10 minuti di camminata costante (~6 km/h).

Domande Frequenti

Anche se la carne in scatola è tradizionale e dona al Budae Jjigae il suo profilo di sapore caratteristico, puoi sostituirla con hot dog, pancetta, tofu o funghi extra a seconda delle tue preferenze alimentari.
I noodle ramen coreani istantanei (come quelli di un pacchetto di Shin Ramyun) sono ideali perché sono più spessi e mantengono bene la loro consistenza gommosa nei brodi bollenti. Evita noodle sottili e delicati che scuociono rapidamente.
Riduci la quantità di salsa piccante coreana (gochujang) e assicurati che il kimchi non sia eccessivamente forte. Aggiungere una fetta di formaggio fuso al brodo alla fine aiuta anche ad attenuare il piccante aggiungendo cremosità.
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