Stufato piccante coreano di kimchi
tonno (Chamchi Kimchi Jjigae)

Di CookFrames
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Una pentola fumante di comfort food: kimchi aspro e piccante, tonno in scatola ricco e tofu tenero sobbolliti in un brodo rosso brillante. Abbinato perfettamente a un saporito riso con tonno e salsa di soia.

↓ Gli ingredienti ↓ I passaggi

Lo stufato di kimchi con tonno, o chamchi kimchi jjigae, è un piatto confortevole della tradizione coreana che trasforma semplici ingredienti della dispensa in un pasto che scalda lanima. Luso di kimchi aspro e ben fermentato è il segreto per ottenere un brodo profondamente saporito e acidulo, che bilancia perfettamente la ricchezza del tonno in scatola e porta una nota piccante ed equilibrata in tavola.

Una pentola calda e ribollente di stufato di kimchi e tonno guarnita con cipollotti freschi e tofu a fette.
Una pentola calda e ribollente di stufato di kimchi e tonno guarnita con cipollotti freschi e tofu a fette.
Preparazione10 mins
Cottura15 mins
Totale25 mins
Porzioni2 porzioni
DifficoltàFacile
Calorie450 kcal

Ingredienti

Istruzioni

  1. 1Tritare finemente le verdure
    Cipollotti, peperoncini Cheongyang e cipolle tagliati finemente su un tagliere verde con una mannaia.

    Posiziona i cipollotti, i peperoncini Cheongyang e le cipolle su un tagliere verde e tritali finemente usando una mannaia.

    Tip: Taglia le verdure in modo uniforme per garantire una distribuzione omogenea di consistenze e sapori nella salsa.
  2. 2Mescolare gli ingredienti della salsa
    Salsa di soia versata in una piccola ciotola di vetro contenente cipollotti e peperoncini tritati.

    Versa la salsa di soia in una piccola ciotola di vetro contenente i cipollotti e i peperoncini tritati. Aggiungi il peperoncino in polvere grosso, laglio tritato, lo zucchero e lolio di sesamo, quindi mescola bene.

    Tip: Mescola accuratamente in modo che lo zucchero si sciolga e i condimenti si fondano in modo uniforme prima di unirli al riso e al tonno.
  3. 3Porzionare il tonno
    Metà scatola di tonno prelevata con le bacchette e posta in una ciotola vuota.

    Preleva metà della scatola di tonno usando le bacchette e mettila in una ciotola vuota per preparare il riso con tonno e salsa di soia.

    Tip: Usa metà della scatola per il piatto di riso e metti da parte laltra metà con il suo liquido per lo stufato di kimchi.
  4. 4Aggiungere il kimchi aspro alla pentola
    Kimchi aspro aggiunto da un contenitore di plastica in una pentola da cucina nera.

    Trasferisci una tazza di kimchi aspro da un contenitore di plastica direttamente in una pentola nera per iniziare a costruire la base dello stufato.

    Tip: Il kimchi aspro ben fermentato fornisce il profilo di sapore acidulo essenziale per un delizioso stufato di kimchi e tonno.
  5. 5Disporre le verdure sopra il kimchi
    Cipolle affettate e cipollotti aggiunti nella pentola sopra il kimchi.

    Disponi cipollotti tagliati sottili, fette di peperoncino Cheongyang e strisce sottili di cipolla nella pentola direttamente sopra lo strato di kimchi aspro.

    Tip: Stratificare le verdure con il kimchi permette loro di infondere i propri sapori nello stufato mentre sobbolle.
  6. 6Versare lacqua nella pentola
    Acqua versata nella pentola contenente kimchi, verdure e tonno.

    Versa dellacqua pulita nella pentola nera sopra il kimchi, le verdure e il tonno rimanente disposti per creare il liquido di cottura.

    Tip: Misura lacqua correttamente per ottenere la giusta consistenza e concentrazione di sapore per lo stufato.
  7. 7Aggiungere il peperoncino in polvere grosso alla pentola
    Peperoncino rosso in polvere grosso misurato e aggiunto nella pentola bollente di stufato di kimchi e tonno.

    Aggiungi 2 cucchiai di peperoncino in polvere grosso nella pentola contenente il kimchi aspro, le verdure tritate e il tonno.

    Tip: Regola la quantità di peperoncino in polvere in base al tuo livello di piccantezza preferito.

Conservazione e riscaldamento

Frigorifero
3-4 giorni
Conserva lo stufato avanzato in un contenitore ermetico. I sapori si intensificheranno e miglioreranno ulteriormente riposando una notte.
Riscaldamento
5-8 min
Riscalda sul fuoco a fiamma media finché non bolle. Aggiungi un goccio dacqua se il brodo si è ridotto troppo in frigorifero.

Brucia le Calorie

Camminata a passo svelto
~1 ora e 30 minuti a passo svelto (~5 km/h).
Nuoto
~55 minuti di nuoto costante.
Yoga
~2 ore e 15 minuti di pratica consapevole.

Domande Frequenti

Si consiglia vivamente un kimchi aspro e ben fermentato per ottenere la migliore profondità di sapore. Se hai solo kimchi fresco, aggiungi circa 1 cucchiaio di aceto bianco al brodo per replicare lacidità.
No, non scolare il tonno! Lolio e il liquido della lattina conferiscono un sapore immenso e ricchezza alla base dello stufato.
Funghi, zucchine o cipollotti extra sono ottime aggiunte. Puoi anche gettare dei noodles istantanei tipo ramen durante gli ultimi 3 minuti di bollitura.
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