Stufato di Pancetta di Maiale
Germogli di Soia Coreano

Di CookFrames
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Un piatto coreano veloce e saporito a base di pancetta di maiale e germogli di soia croccanti, cotto interamente nei suoi succhi naturali senza aggiunta di olio o acqua.

↓ Gli ingredienti ↓ I passaggi

Questo stufato coreano di germogli di soia e pancetta di maiale rappresenta la soluzione ideale per una cena settimanale veloce, appagante e senza complicazioni. Disponendo le verdure ricche di umidità alla base e la pancetta di maiale ricca di grassi sopra, il piatto crea un delizioso liquido di brasatura durante la cottura. Insaporito con una ricca salsa di pasta di peperoncino fatta in casa, offre unesplosione di sapori tipici coreani con un minimo sforzo di pulizia.

Una padella fumante di stufato coreano con germogli di soia e pancetta di maiale, rivestita da una salsa rossa piccante e guarnita con semi di sesamo.
Una padella fumante di stufato coreano con germogli di soia e pancetta di maiale, rivestita da una salsa rossa piccante e guarnita con semi di sesamo.
Preparazione15 mins
Cottura15 mins
Totale30 mins
Porzioni2 porzioni
DifficoltàFacile
Calorie480 kcal

Ingredienti

Istruzioni

  1. 1Preparare la salsa per il saltato
    Un cucchiaio di pasta di peperoncino rossa tenuto sopra una ciotola in acciaio inossidabile con segni di misurazione sul lato.

    Aggiungere la pasta di fagioli, il peperoncino in polvere, laglio tritato, lo zucchero, il vino da cucina, la salsa di soia leggera, il dado di manzo in polvere e il pepe in polvere in una ciotola di acciaio inossidabile. Mescolare bene il tutto fino a ottenere un composto omogeneo e mettere la salsa da parte.

    Tip: Mescolare accuratamente la salsa in anticipo in modo che i sapori si fondano bene e possa essere distribuita uniformemente sugli ingredienti in seguito.
  2. 2Aggiungere i germogli di soia alla padella
    Mani che posizionano germogli di soia crudi con le punte gialle al centro di una padella antiaderente nera.

    Distribuire uno strato di germogli di soia crudi in modo uniforme sul fondo di una padella asciutta senza aggiungere olio.

    Tip: Non è necessario olio o acqua in questa fase; i germogli di soia rilasceranno naturalmente umidità durante la cottura.
  3. 3Disporre a strati le verdure e la pancetta di maiale
    Fette di verdure e pancetta di maiale disposte sopra i germogli di soia in una padella.

    Disporre cipolle affettate, cipollotti, carote, fette di pancetta di maiale cruda e pezzi di peperoncino direttamente nella padella sopra i germogli di soia.

    Tip: Disporre gli ingredienti in modo uniforme affinché cuociano in modo uniforme.
  4. 4Disporre a strati verdure, pancetta di maiale e salsa
    Una vista dallalto di una padella riempita con uno strato di germogli di soia sormontato da cipolle affettate, carote, strisce di pancetta di maiale cruda e fette di peperoncino verde e rosso.

    Disporre cipolle affettate, cipollotti, carote, fette di pancetta di maiale cruda e pezzi di peperoncino verde e rosso direttamente sopra i germogli di soia, quindi versare la salsa preparata uniformemente sopra.

    Tip: Disporre gli ingredienti ordinatamente a strati in modo che cuociano uniformemente insieme senza bisogno di liquidi extra.
  5. 5Cuocere e mescolare gli ingredienti
    Un utensile da cucina che mescola i germogli di soia misti, la pancetta di maiale e le verdure allinterno di una padella sul fuoco.

    Accendere a fuoco basso e mescolare lentamente gli ingredienti mentre i germogli di soia iniziano a rilasciare acqua. Una volta amalgamati, portare il fuoco a medio-alto e continuare a saltare in padella finché la carne non è completamente cotta.

    Tip: Affidati interamente allumidità naturale e ai grassi degli ingredienti senza aggiungere acqua o olio extra.

Conservazione e Riscaldamento

Frigorifero
2 giorni
Conservare in un contenitore ermetico una volta completamente raffreddato.
Riscaldamento
5 min
Riscaldare in una padella a fuoco medio-alto fino a quando non è ben caldo.

Brucia le Calorie

Corsa
~50 minuti a ritmo leggero (~9 km/h).
Camminata Veloce
~1 ora e 35 minuti a passo costante (~5 km/h).
Ciclismo Tranquillo
~1 ora e 15 minuti a ritmo moderato (~15 km/h).

Domande Frequenti

Esatto. I germogli di soia hanno un contenuto di acqua molto elevato e rilasceranno abbondante liquido man mano che si scaldano, mentre la pancetta di maiale rilascia il proprio grasso naturale per cuocere tutto alla perfezione.
Sì, la scamone di maiale o il petto di manzo tagliati sottili funzionano meravigliosamente come alternative se preferisci unopzione proteica più magra.
Iniziare a fuoco basso dà ai germogli di soia il tempo di rilasciare la loro umidità in sicurezza senza bruciare il fondo della padella prima che il maiale inizi a sciogliere il suo grasso.
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