Zuppa Coreana
Pasta di Soia Autentica (Doenjang-jjigae)

Di CookFrames
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Un classico confortevole coreano ricco e saporito, caratterizzato da un brodo di pasta di soia fermentata con zucchine tenere, tofu morbido e straccetti di manzo succulenti.

↓ Gli ingredienti ↓ I passaggi

Il Doenjang-jjigae è una colonna portante della cucina quotidiana coreana, celebre per la complessità aromatica data dalla pasta di soia fermentata a lungo. In questa variante, laggiunta di sottili fette di manzo venate di grasso dona una profondità ricca e avvolgente al brodo, bilanciata alla perfezione dalla vivace nota piccante dei peperoncini freschi e del peperoncino in polvere.

Una pentola di terracotta bollente con zuppa coreana alla pasta di soia ricca di tofu, zucchine e tenere fettine di manzo
Una pentola di terracotta bollente con zuppa coreana alla pasta di soia ricca di tofu, zucchine e tenere fettine di manzo
Preparazione15 mins
Cottura15 mins
Totale30 mins
Porzioni2 porzioni
DifficoltàFacile
Calorie420 kcal

Ingredienti

Istruzioni

  1. 1Tagliare la zucchina
    Un primo piano di mani che usano un coltello da chef per tagliare una zucchina verde a cubetti su un tagliere di legno.

    Posizionate la zucchina verde sul tagliere di legno e, utilizzando un coltello da cucina ben affilato, riducetela a cubetti di dimensioni uniformi. Questo accorgimento garantirà una cottura omogenea allinterno della zuppa bollente.

    Tip: Tenete le dita della mano che tiene la zucchina piegate a artiglio per affettare in totale sicurezza e precisione.
  2. 2Misurare e versare lacqua
    Acqua che viene versata da una caraffa graduata trasparente in una pentola di terracotta nera su un bruciatore a gas.

    Misurate la quantità dacqua necessaria con una caraffa graduata e versatela direttamente in una pentola tradizionale di terracotta posizionata in modo stabile sul fornello a gas.

    Tip: Le pentole di terracotta coreane trattengono il calore in modo eccezionale, mantenendo la zuppa fumante anche dopo aver spento il fuoco.
  3. 3Sciogliere la pasta di soia
    Una mano che usa un cucchiaio di legno per sciogliere la pasta di soia coreana attraverso un colino metallico sopra la pentola.

    Mettete la pasta di soia coreana in un colino a maglia fine sospeso sopra la pentola. Usate un cucchiaio di legno per premere e strofinare la pasta attraverso il colino nellacqua, aiutandola a dissolversi perfettamente senza grumi.

    Tip: Filtrare la pasta di soia rimuove i frammenti più grossolani dei fagioli, donando al brodo una consistenza più vellutata e pulita.
  4. 4Aggiungere la rapa e la zucchina
    Fette di rapa bianca versate da una ciotola in una pentola di brodo marrone saporito che sobbolle.

    Aggiungete con cura la rapa bianca e le zucchine precedentemente tagliate nel brodo di soia che sobbolle. Lasciate cuocere le verdure a fuoco vivo per circa 5 minuti, così che possano intenerirsi e rilasciare la loro naturale dolcezza.

    Tip: La rapa richiede tempi di cottura più lunghi rispetto ad altri ingredienti, quindi inserirla allinizio le permette di assorbire al meglio i sapori del brodo.
  5. 5Unire i peperoncini freschi
    Peperoncini rossi e verdi sminuzzati che vengono fatti scivolare in una pentola di zuppa di soia in ebollizione.

    Versate i peperoncini rossi e verdi tritati dalla ciotolina direttamente nella pentola. Questo tocco conferirà una nota piccante e fresca capace di smorzare la ricchezza intensa della pasta di soia fermentata.

    Tip: Se preferite una zuppa dal carattere più delicato, ricordate di rimuovere i semi interni dai peperoncini prima di tagliarli.
  6. 6Aggiungere il manzo
    Pinze da cucina che adagiano sottili fette di petto di manzo crudo in una pentola di zuppa coreana con tofu e zucchine.

    Aiutandovi con delle pinze da cucina, immergete delicatamente le sottili fettine di manzo nel brodo bollente insieme al tofu e alle verdure. Le venature di grasso della carne si scioglieranno nella zuppa, creando un profilo aromatico straordinariamente ricco.

    Tip: Il manzo tagliato così sottile cuoce in pochissimi istanti; separate bene le fettine mentre le tuffate nel liquido per evitare che si ammassino.
  7. 7Completare con il peperoncino in polvere
    Un cucchiaio di peperoncino rosso a grana grossa aggiunto a una pentola di terracotta con zuppa coreana di soia, tofu e carne.

    Come tocco finale, unite due cucchiai di peperoncino in polvere a grana grossa. Questo ingrediente donerà al brodo un colore vivace e un calore avvolgente, bilanciando la sapidità della pasta di soia.

    Tip: Luso del peperoncino a grana grossa garantisce una resa estetica splendida e un sapore pulito senza rendere il brodo torbido.

Conservazione e Riscaldamento

Frigorifero
2–3 giorni
Conservate gli avanzi in un contenitore a chiusura ermetica. I sapori diventeranno ancora più ricchi e amalgamati il giorno successivo.
Riscaldamento
5 min
Riscaldate sulla terra del fornello a fuoco medio fino a ebollizione. Unite un goccio dacqua se il brodo dovesse risultare troppo ristretto.

Brucia le Calorie

Badminton
~53 minuti di gioco attivo e continuo.
Camminata Veloce
~1 ora e 24 minutes a passo sostenuto (~5 km/h).
Palestra
~1 ora di allenamento con pesi e resistenza.

Domande Frequenti

Non è consigliabile come sostituto diretto. Il miso giapponese è più delicato, dolce e viene solitamente aggiunto a fine cottura poiché lebollizione ne altera gli aromi. Il doenjang è invece robusto, più salato e necessita di bollire a lungo per sviluppare appieno il suo sapore profondo.
Il filtraggio è facoltativo ma caldamente raccomandato, poiché il doenjang tradizionale contiene frammenti visibili di fagioli di soia fermentati. Passarlo al setaccio fine garantisce un brodo liscio e piacevole, trattenendo le parti più granulose.
La nota piccante principale deriva dai peperoncini freschi. Per una versione più leggera, privateli dei semi interni prima di affettarli oppure ometteteli del tutto. Il peperoncino in polvere coreano serve principalmente a dare colore e un calore aromatico e dolce, piuttosto che un piccante bruciante.
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