Zuppa Coreana Piccante di Manzo, Tofu
Kimchi

Di CookFrames
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Riscaldatevi con questa confortante zuppa coreana. Manzo tenero marinato, tofu vellutato e funghi enoki sobbollono in un brodo saporito e piccante al gochujang.

↓ Gli ingredienti ↓ I passaggi

Pietanza immancabile della cucina casalinga coreana, questo stufato bilancia la complessità acidula del kimchi fermentato con il ricco umami del manzo e del gochujang. Le fettine sottili di manzo marinato cuociono direttamente nel brodo bollente, rimanendo tenerissime e infondendo alla zuppa un sapore profondo. È un pasto veloce e vivace, perfetto da gustare insieme a una ciotola di riso bianco fumante.

Una pentola fumante di stufato rosso al kimchi, ricco di morbido tofu, tenero manzo e funghi enoki freschi.
Una pentola fumante di stufato rosso al kimchi, ricco di morbido tofu, tenero manzo e funghi enoki freschi.
Preparazione30 mins
Cottura15 mins
Totale45 mins
Porzioni2 porzioni
DifficoltàFacile
Calorie450 kcal

Ingredienti

Istruzioni

  1. 1Tagliare il manzo
    Fettine sottili di manzo crudo disposte ordinatamente su un piatto di ceramica ovale.

    Iniziate tagliando il manzo a fettine sottili controfibra. Distribuite le fette su un piatto per prepararle ad assorbire la marinatura.

    Tip: Tagliare la carne in modo sottile garantisce una consistenza più tenera e delicata grazie alla cottura veloce in padella.
  2. 2Aggiungere la base della marinatura
    Un cucchiaio dosatore in metallo che versa salsa di soia e salsa di ostriche su fette di manzo crudo in un piatto.

    Misurate un cucchiaio di salsa di soia e uno di salsa di ostriche. Versate le salse direttamente sulle fettine di manzo crudo per creare il sapore di base.

    Tip: La salsa di ostriche aggiunge una profonda nota umami e una finitura lucida che avvolge splendidamente la carne.
  3. 3Mescolare con lamido di mais
    Fettine di manzo crudo completamente ricoperte da una marinatura lucida di salsa di soia, salsa di ostriche e amido di mais.

    Aggiungete un cucchiaio di amido di mais alla carne e mescolate accuratamente. Assicuratevi che ogni fetta sia ben ricoperta dalla miscela di salse e amido.

    Tip: Lamido di mais ammorbidisce la carne e crea uno strato protettivo che mantiene il manzo succoso in cottura.
  4. 4Sigillare con olio e far riposare
    Una mano con un guanto di plastica trasparente preme fette di manzo crudo marinato su un piatto di ceramica.

    Versate un filo di olio di semi sul manzo marinato e appiattitelo sul piatto usando le mani. Lasciate riposare e marinare la carne per 20 minuti.

    Tip: Laggiunta di un leggero strato dolio intrappola lumidità ed evita che le fette di carne si attacchino tra loro in cottura.
  5. 5Preparare la salsa per lo stufato
    Zucchero bianco versato in una piccola ciotola bianca contenente salsa di soia scura.

    In una piccola ciotola bianca, iniziate a preparare la salsa di base per lo stufato. Unite un cucchiaio di salsa di soia e uno di zucchero per bilanciare le note sapide e dolci.

    Tip: Un tocco di zucchero è fondamentale per controbilanciare lacidità pungente del kimchi e lintensità del peperoncino.
  6. 6Aggiungere gli elementi piccanti
    Un cucchiaio dosatore in metallo con una noce di pasta di peperoncino coreano rossa e densa, appoggiato in una ciotolina bianca.

    Aggiungete un cucchiaio di peperoncino in polvere e uno di pasta di peperoncino coreana (gochujang) nella ciotola con la salsa di soia e lo zucchero.

    Tip: La pasta di peperoncino coreana offre un sapore profondo e complesso, addensando leggermente lo stufato. Regolatene la quantità in base alla vostra tolleranza al piccante.
  7. 7Versare lacqua
    Una ciotolina bianca contenente pasta di peperoncino coreana, peperoncino in polvere e un liquido scuro.

    Versate mezza ciotola dacqua nel mix di spezie. Questo aiuterà a sciogliere le paste dense, creando un condimento fluido e liscio per il vostro brodo.

    Tip: In questa fase potete usare brodo di manzo o di acciughe al posto dellacqua, per ottenere un sapore umami ancora più robusto.
  8. 8Mescolare uniformemente la salsa
    Una salsa rossa brillante mescolata con un cucchiaio di metallo in una ciotola bianca.

    Usando un cucchiaio, mescolate gli ingredienti fino a quando la pasta di peperoncino e lo zucchero saranno completamente sciolti. La miscela diventerà una salsa liscia e di colore rosso vivo.

    Tip: Assicuratevi che non rimangano grumi di pasta di peperoncino, così si amalgamerà in modo impeccabile al brodo.
  9. 9Soffriggere le cipolle rosse
    Cipolle rosse affettate in cottura in una padella leggermente oliata, con un cucchiaio di legno.

    Scaldate un filo dolio in una padella a fuoco medio. Aggiungete le cipolle rosse affettate e fatele saltare finché non si ammorbidiscono e diventano profumate.

    Tip: Soffriggere prima le cipolle rilascia la loro naturale dolcezza, aiutando a bilanciare il piccante della salsa.
  10. 10Aggiungere il kimchi
    Kimchi tritato versato da una ciotolina in una padella con cipolle rosse soffritte.

    Una volta che le cipolle sono appassite, aggiungete il kimchi tritato direttamente nella padella. Saltate in padella per sprigionare i sapori intensi del cavolo fermentato.

    Tip: Usare un kimchi ben fermentato e acidulo è la scelta ideale, poiché regalerà un sapore molto più ricco alla zuppa.
  11. 11Versare la salsa preparata
    Salsa rossa brillante versata da una ciotola bianca su un mix di cipolle e kimchi in una padella.

    Versate la salsa rossa piccante sulle cipolle e sul kimchi. Mescolate bene per assicurarvi che le verdure siano completamente avvolte dalla pasta aromatica.

    Tip: Lasciar cuocere le verdure nella salsa per circa un minuto intensifica il colore e la profondità di sapore del piatto.
  12. 12Aggiungere lacqua per il brodo
    Acqua trasparente versata da un misurino in una padella con un brodo rosso piccante, cipolle e kimchi.

    Versate lacqua nella padella per creare la base della zuppa. Mescolate delicatamente, quindi portate lintero composto a ebollizione.

    Tip: Sostituire lacqua con brodo di carne o di pesce eleverà ulteriormente il gusto finale della pietanza.
  13. 13Far bollire la base della zuppa
    Un primo piano della zuppa di kimchi rosso vivo che bolle vigorosamente in padella.

    Portate il composto a un forte bollore. Lasciate sobbollire il brodo per fondere perfettamente i sapori e creare una base saporita per gli altri ingredienti.

    Tip: Far bollire bene la base prima di inserire gli ingredienti più delicati garantisce che si cuociano velocemente senza sfaldarsi.
  14. 14Aggiungere i funghi enoki
    Un mazzetto di funghi enoki freschi bianchi adagiati in una padella con stufato di kimchi rosso in ebollizione.

    Mettete un mazzetto di funghi enoki freschi direttamente al centro dello stufato in ebollizione. Essendo sottili, cuociono in un istante e assorbiranno subito il brodo speziato.

    Tip: Rimuovete la base terrosa dei funghi enoki e separate delicatamente i vari filamenti prima di aggiungerli in pentola.
  15. 15Unire il tofu morbido
    Grandi cubi di tofu bianco e morbido immersi in uno stufato coreano al kimchi caldo e fumante.

    Sistemate con cura i cubetti di tofu morbido nello stufato bollente, accanto ai funghi. Lasciate cuocere la zuppa per circa due minuti in modo che il tofu si riscaldi al cuore.

    Tip: Maneggiate il tofu morbido con molta cura, magari aiutandovi con una spatola larga, per evitare che si sbricioli nel liquido.
  16. 16Cuocere il manzo marinato
    Pinze da cucina in metallo che immergono fettine sottili di manzo crudo in una pentola fumante piena di brodo rosso, tofu e funghi.

    Usando delle pinze, immergete delicatamente le fettine di manzo marinato nello stufato rovente. Grazie al taglio molto sottile, la carne si cuocerà rapidamente a contatto col brodo.

    Tip: Fate attenzione a non cuocere troppo il manzo. Basteranno pochi istanti nellacqua in ebollizione per renderlo tenero e pronto per essere servito.

Conservazione e Riscaldamento

In frigorifero
Fino a 3 giorni
Conservate gli avanzi in un contenitore a chiusura ermetica. I sapori della zuppa, infatti, si intensificano e migliorano il giorno successivo.
Riscaldare
5–8 min
Riscaldate delicatamente la zuppa sul fornello a fuoco medio, finché non inizia a sobbollire. Evitate le fiamme alte per mantenere teneri il tofu e il manzo.

Brucia le Calorie

Corsa
Circa 50 minuti di corsa leggera (~9 kmh).
Zumba
Circa 1 ora di danza ad alta intensità.
Camminata veloce
Circa 1 ora e 30 minuti a ritmo sostenuto (~5 kmh).

Domande Frequenti

Una costata, una punta di petto o un taglio di pancia a fette molto sottili sono lideale. Il taglio sottile permette alla carne di cuocere rapidamente nel brodo, rimanendo delicata e morbidissima.
Sebbene sia possibile usare il tofu compatto, quello morbido o vellutato è la scelta tradizionale per questo tipo di stufato. Crea un meraviglioso contrasto scioglievole con la consistenza più tenace del manzo e del brodo.
Una mancanza di profondità solitamente deriva dalluso di un kimchi fresco. Un kimchi invecchiato e acido è essenziale per conferire allo stufato il suo sapore caratteristico. Aggiungere anche una spruzzata del succo di conservazione del kimchi aumenterà immediatamente lintensità del piatto.
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