Zuppa piccante di merluzzo
tofu

Di CookFrames
0
0/5 (0)

Una zuppa di merluzzo ricca e avvolgente con tenero pesce bianco, delicate uova di pesce e noodles di soia in un brodo saporito e speziato al peperoncino.

↓ Gli ingredienti ↓ I passaggi

Profondamente saporita e intensamente confortante, questa zuppa di merluzzo unisce una meravigliosa varietà di consistenze e sapori. Costruita su un brodo di base condito con salsa di soia e peperoncino piccante, la combinazione di pesce sodo, tofu morbido, radici saporite e uova delicate crea una ciotola equilibrata e appagante, perfetta per le giornate fredde.

Una fumante ciotola di saporita zuppa di merluzzo con tofu morbido, teneri pezzi di pesce e un ricco brodo piccante.
Una fumante ciotola di saporita zuppa di merluzzo con tofu morbido, teneri pezzi di pesce e un ricco brodo piccante.
Preparazione20 mins
Cottura25 mins
Totale45 mins
Porzioni4 porzioni
DifficoltàMedio
Calorie350 kcal

Ingredienti

Istruzioni

  1. 1Aggiungi olio e condimenti nella padella
    Olio di soia lucido in una padella con sale visibile e condimento di salsa di soia.

    Versa una quantità adeguata di olio di soia nella padella, seguita da sale e salsa di soia per costruire la base di sapore fondamentale della zuppa.

    Tip: Aggiungi i condimenti direttamente allolio prima del pesce in modo che si disperdano uniformemente quando vengono riscaldati.
  2. 2Aggiungi i pezzi di merluzzo
    Pezzi e teste di merluzzo trasferiti da un piatto decorato in una padella.

    Aggiungi con cura i pezzi e le teste di merluzzo fresco nellolio condito nella padella per iniziare la cottura saltata.

    Tip: Maneggia i pezzi di pesce con delicatezza per mantenerli interi prima della rosolatura.
  3. 3Salta il pesce e aggiungi le patate
    Pezzi di merluzzo che rosolano nella padella insieme a patate gialle affettate.

    Salta leggermente i pezzi di pesce nellolio condito, quindi aggiungi le patate affettate nella padella per cuocerle insieme al pesce.

    Tip: Salta brevemente il pesce per fargli assorbire i sapori prima di aggiungere le verdure a radice più sode.
  4. 4Aggiungi il ravanello verde affettato
    Ravanello verde affettato mescolato con patate e pezzi di pesce saltati nella padella.

    Aggiungi il ravanello verde affettato nella padella con il pesce e le patate, e continua a saltare tutti gli ingredienti insieme.

    Tip: Assicurati che le fette di ravanello siano distribuite uniformemente in modo che si ammorbidiscano in modo omogeneo.
  5. 5Versa lacqua per la base della zuppa
    Acqua aggiunta nella padella che copre il composto di pesce, patate e ravanello verde.

    Versa una quantità adeguata di acqua nella padella sopra il pesce saltato, le patate e il ravanello per creare il ricco brodo della zuppa.

    Tip: Versa lacqua delicatamente per evitare di schizzare lolio caldo e gli ingredienti.
  6. 6Condisci la zuppa in ebollizione
    Un cucchiaio di condimento bianco aggiunto nella pentola di zuppa di merluzzo in ebollizione.

    Aggiungi glutammato monosodico e peperoncino in polvere usando un cucchiaio direttamente nel brodo della zuppa in ebollizione per esaltare il profilo di sapore saporito e piccante.

    Tip: Regola la quantità di peperoncino in polvere in base al tuo livello di piccantezza preferito.
  7. 7Aggiungi i noodles di soia
    Noodles di soia immersi nella zuppa di merluzzo bollente e condita.

    Aggiungi i noodles di soia nella pentola della zuppa di merluzzo bollente e lasciali cuocere finché non saranno teneri e traslucidi.

    Tip: Assicurati che ci sia abbastanza liquido nella pentola in modo che i noodles di soia possano assorbire il saporito brodo mentre cuociono.
  8. 8Aggiungi aromi e peperoncini
    Cipollotti freschi affettati e peperoncini rossi e verdi versati da un piatto decorato nella pentola in ebollizione.

    Aggiungi i cipollotti affettati, i peperoncini verdi e i peperoncini rossi nella zuppa per conferire un aroma fresco e un tocco piccante.

    Tip: Aggiungi i peperoncini verso la fase finale della cottura per mantenere intatti il loro colore brillante e il calore deciso.
  9. 9Aggiungi il lattume e le uova di pesce
    Lattume e uova di pesce freschi trasferiti da un piatto decorato direttamente nella zuppa bollente.

    Fai scivolare delicatamente il lattume e le uova di pesce dal piatto nella zuppa bollente.

    Tip: Aggiungi le uova con delicatezza ed evita di mescolare troppo aggressivamente subito per mantenere la loro forma senza romperle.
  10. 10Aggiungi il tofu e fai sobbollire
    Blocchi di tofu bianco adagiati allinterno della pentola di zuppa di merluzzo bollente come fase di cottura finale.

    Posiziona i blocchi di tofu bianco nella pentola della zuppa come ingrediente finale, lascia sobbollire tutto insieme fino a completo riscaldamento, assaggia e servire.

    Tip: Aggiungi il tofu per ultimo poiché cuoce rapidamente e assorbe facilmente i sapori saporiti del brodo.

Conservazione e riscaldamento

Frigorifero
Fino a 3 giorni
Conserva in un contenitore ermetico. Nota che i noodles di soia continueranno ad assorbire il liquido e potrebbero diventare piuttosto morbidi nel tempo.
Riscaldamento
5-10 min
Riscalda delicatamente sul fuoco a media temperatura finché il pesce e il tofu sono completamente caldi. Aggiungi un goccino dacqua se il brodo si è ridotto troppo.

Brucia le Calorie

Camminata a passo sostenuto
~70 minuti di camminata a passo sostenuto (~5 km/h).
Ciclismo rilassato
~55 minuti di ciclismo rilassato (~14 km/h).
Allenamento con i pesi
~50 minuti di allenamento di resistenza.

Domande Frequenti

Le uova di pesce sono molto delicate. Aggiungerle a una zuppa che bolle vigorosamente o mescolare troppo aggressivamente può causare la rottura della membrana e la disintegrazione delle uova. Aggiungile sempre delicatamente verso la fine della cottura ed evita di mescolare pesantemente.
Sì. Se il ravanello verde non è disponibile, il daikon o persino le normali rape bianche costituiscono ottimi sostituti. Forniscono una consistenza simile e rilasciano una dolcezza delicata nel saporito brodo.
No, il glutammato monosodico è facoltativo e viene usato semplicemente per esaltare il sapore umami saporito del brodo. Puoi ometterlo del tutto o sostituirlo con un potenziatore di umami naturale come un goccio di salsa di pesce, un pezzo di alga kombu essiccata o polvere di funghi.
No ratings yet

Come valuteresti questa ricetta?