Zuppa di Noodles
Pollo per la Mattina

Di CookFrames
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Una confortante zuppa di noodle per la colazione in 15 minuti con pollo vecchio cotto a pressione, brodo dorato chiaro, noodle lisci e bok choy fresco.

↓ Gli ingredienti ↓ I passaggi

Creata con un saporito pollo vecchio preparato in anticipo, questa confortante zuppa di noodle mattutina bilancia un brodo di pollo ricco e saporito con verdure leggere e noodle appena bolliti. È un modo efficiente e sostanzioso per iniziare la giornata con ingredienti genuini e un minimo sforzo al mattino.

Tre ciotole di fumante zuppa di noodle al pollo con metà uovo sodo e bok choy su un tavolo bianco, accanto a una ciotola di fragole.
Tre ciotole di fumante zuppa di noodle al pollo con metà uovo sodo e bok choy su un tavolo bianco, accanto a una ciotola di fragole.
Preparazione10 mins
Cottura40 mins
Totale50 mins
Porzioni3 porzioni
DifficoltàFacile
Calorie420 kcal

Ingredienti

Istruzioni

  1. 1Rimuovere e rifilare il petto di pollo
    Una persona che usa forbici da cucina con manico nero per separare il petto di pollo crudo dalla carcassa su un tagliere di legno.

    Usa le forbici da cucina per tagliare il petto di pollo crudo lontano dalla carcassa, scartando o rimuovendo la pelle per mantenere la zuppa leggera. Taglia il petto di pollo a dadini e mettilo in frigorifero per un futuro stir-fry.

    Tip: Rimuovi tutta la pelle dalle parti del pollo vecchio per mantenere la zuppa leggera e limpida anziché troppo grassa.
  2. 2Tagliare a dadini il petto di pollo
    Una mannaia che affetta il petto di pollo crudo in piccoli pezzi su un tagliere di legno a quadri.

    Posiziona il petto di pollo crudo separato su un tagliere di legno e usa una mannaia per tagliarlo in pezzi più piccoli e uniformi. Questi pezzi vengono messi da parte per la cottura successiva, come un veloce stir-fry.

    Tip: Taglia la carne in dimensioni coerenti per assicurarti che cuocia in modo uniforme nei piatti successivi.
  3. 3Sbollentare il pollo
    Pezzi di pollo crudo e fette di zenzero che sobbollono in una pentola nera marezzata piena di acqua bollente.

    Combina le cosce, le ali e la carcassa con fette di zenzero e vino da cucina in una pentola di acqua bollente per sbollentarli. Questo aiuta a eliminare le impurità e gli odori indesiderati prima della cottura a pressione.

    Tip: Aggiungere zenzero e vino da cucina durante la sbollentatura neutralizza efficacemente gli odori selvatici della carne di pollo vecchio.
  4. 4Cuocere la zuppa di pollo a pressione
    Acqua che viene versata da una ciotola dacciaio in una pentola a pressione elettrica bianca contenente pollo sbollentato.

    Trasferisci i pezzi di pollo sbollentato in una pentola a pressione elettrica, aggiungi acqua e cuoci sotto pressione per circa 40 minuti fino a quando la carne di pollo vecchio diventa tenera e saporita.

    Tip: Luso di una pentola a pressione è essenziale per scomporre rapidamente la carne dura del pollo vecchio ed estrarre un sapore ricco.
  5. 5Condire il brodo
    Un piccolo cucchiaio misuratore nero che aggiunge sale in una pentola fumante di zuppa di pollo cotta.

    Apri la pentola a pressione dopo il termine del ciclo di cottura e condisci la zuppa di pollo calda e fumante con una quantità adeguata di sale a piacere.

    Tip: Condisci la zuppa alla fine dopo la cottura a pressione in modo che il sale non interferisca con lattendere che la carne dura si ammorbidisca.
  6. 6Lessare i noodle
    Bacchette di legno che mescolano noodle sottili in ebollizione in un grande wok nero pieno di acqua bollente.

    Porta lacqua a ebollizione in una pentola separata, inserisci i noodle e aggiungi il bok choy per cuocerli insieme. Mescola continuamente con le bacchette finché tutto è cotto.

    Tip: Cuoci i noodle in una pentola separata per mantenere il brodo di pollo chiaro incontaminato dai amidi.
  7. 7Aggiungere il bok choy ai noodle
    Foglie di bok choy fresco che galleggiano nellacqua bollente insieme ai noodle in ebollizione in un wok.

    In una pentola separata di acqua bollente dove i noodle stanno cuocendo, aggiungi foglie fresche di bok choy verde da cuocere insieme ai noodle.

    Tip: Aggiungi le verdure verso la fine del tempo di bollitura dei noodle per mantenerle croccanti e vivaci.
  8. 8Preparare le ciotole da portata con i cipollotti
    Ciotole da portata bianche contenenti cipollotti tritati.

    Disponi i cipollotti freschi tritati in ciotole da portata bianche, quindi versa il ricco brodo di pollo bollente direttamente sopra di essi per liberare il loro aroma.

    Tip: Versare il brodo caldo direttamente sui cipollotti crudi ne esalta immediatamente la fragranza.
  9. 9Aggiungere i noodle cotti al brodo
    Bacchette che sollevano i noodle cotti e li mettono in una ciotola di brodo di pollo.

    Usando le bacchette, solleva i noodle cotti dalla pentola bollente e trasferiscili nelle ciotole da portata bianche riempite con il brodo di pollo caldo e i cipollotti.

    Tip: Assicurati che i noodle siano cotti al dente prima del trasferimento in modo che non diventino mollicci nella zuppa calda.
  10. 10Guarnire con pollo e bok choy
    Una ciotola di noodle guarnita con un pezzo di pollo e bok choy cotto.

    Disponi un pezzo di carne di pollo vecchio cotto a pressione e il bok choy verde bollito sopra i noodle nella ciotola da portata.

    Tip: Disponi gli ingredienti in modo ordinato per una presentazione accattivante.
  11. 11Guarnire con un uovo sodo
    Mani che tagliano a metà un uovo sodo con un coltello sopra una ciotola di noodle in brodo.

    Taglia a metà un uovo sodo appena cotto a vapore e posizionalo sopra la ciotola di noodle in zuppa di pollo per completare il piatto.

    Tip: Cuoci le uova a vapore per esattamente 10 minuti per ottenere un tuorlo perfettamente cotto.

Conservazione e Riscaldamento

Frigorifero
2 giorni
Conserva il brodo di zuppa di pollo e i noodle cotti in contenitori ermetici separati.
Congelatore
1 mese
Congela il brodo di pollo e la carne; cuoci noodle freschi al momento di servire.
Riscaldamento
5 min
Porta il brodo a un leggero bollore sul fuoco prima di unirlo ai noodle appena cotti.

Brucia le Calorie

Corsa
~45 minuti a un ritmo leggero (~9 km/h).
Camminata Veloce
~1 ora e 20 minuti a passo costante (~5 km/h).
Ciclismo Tranquillo
~1 ora e 5 minuti a un ritmo rilassato (~15 km/h).

Domande Frequenti

I polli vecchi hanno carne più dura ma offrono un sapore molto più ricco e profondo e una maggiore quantità di gelatina al brodo rispetto ai polli giovani da carne.
Sì, i noodle sottili di frumento o gli spaghetti di riso funzionano bene come sostituti, sebbene i tradizionali noodle sottili asiatici assorbano meglio il brodo.
Bollire i noodle separatamente impedisce agli amidi di addensare e intorbidire il chiaro brodo di pollo.
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