Zuppa Coreana Piccante di Kimchi, Manzo
Tofu

Di CookFrames
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Una zuppa coreana calda e appagante con tenero manzo marinato, tofu vellutato e funghi enoki in un brodo vibrante e speziato al kimchi.

↓ Gli ingredienti ↓ I passaggi

Questa reconfortante zuppa coreana unisce i sapori audaci e fermentati del kimchi al manzo tenero e al delicato tofu seta. È un pasto nutriente ed equilibrato, capace di regalare una sensazione di benessere, ideale per una cena veloce e riscaldante che soddisfa la voglia di sapori piccanti e intensi.

Una ciotola di zuppa piccante di kimchi, manzo e tofu, guarnita con un uovo in camicia e cipollotti freschi.
Una ciotola di zuppa piccante di kimchi, manzo e tofu, guarnita con un uovo in camicia e cipollotti freschi.
Preparazione20 mins
Cottura15 mins
Totale35 mins
Porzioni1 porzione
DifficoltàFacile
Calorie252 kcal

Ingredienti

Istruzioni

  1. 1Preparare le costine di manzo
    Costine di manzo fresche tagliate con cura in pezzi uniformi e delle dimensioni di un boccone su un tagliere.

    Prendete le costine di manzo e tagliatele accuratamente in piccoli pezzi della grandezza di un boccone su un tagliere pulito. Preparare il manzo in pezzi uniformi assicura una cottura omogenea e permette alla carne di assorbire meglio gli aromi della marinatura.

    Tip: Assicuratevi che il coltello sia ben affilato per ottenere tagli netti, preservando la consistenza della carne.
  2. 2Marinare il manzo
    Pezzi di manzo in una ciotola di acciaio inox, marinati con salsa di soia, salsa di ostriche e fecola.

    Mettete il manzo tagliato in una ciotola di metallo. Conditelo con un cucchiaio di salsa di soia scura, due cucchiai di salsa di soia chiara, un cucchiaio di salsa di ostriche, un cucchiaio di fecola e un filo dolio doliva. Mescolate bene e lasciate marinare per sigillare i succhi della carne.

    Tip: Il rivestimento di fecola è cruciale per mantenere il manzo tenero durante il processo di cottura.
  3. 3Preparare le verdure e i funghi
    Peperoni verdi e rossi, cipolle e funghi enoki puliti e tagliati disposti su un tagliere.

    Tagliate le cipolle, i peperoni verdi e quelli rossi a cubetti uniformi. Successivamente, spuntate i funghi enoki e tagliateli in sezioni più gestibili per la zuppa.

    Tip: Assicuratevi di lavare accuratamente le verdure e di asciugarle bene prima di procedere al taglio.
  4. 4Preparare il tofu seta
    Un panetto di tofu seta rimosso dalla confezione di plastica tagliando gli angoli.

    Per rimuovere il tofu seta dalla confezione in modo pulito, staccate la pellicola protettiva, tagliate i quattro angoli del contenitore e fate scivolare delicatamente il tofu. Affettate con cura il panetto di tofu in piccoli cubetti uniformi.

    Tip: Il tofu seta è estremamente delicato; maneggiatelo con cura per evitare che si sgretoli prima della cottura.
  5. 5Saltare le cipolle
    Cubetti di cipolla che sfrigolano in una padella calda con olio, diventando fragranti e morbidi.

    Scaldate un po dolio in una padella a fuoco medio. Aggiungete le cipolle a cubetti e fatele saltare finché non diventano fragranti e traslucide, creando la base aromatica della vostra zuppa.

    Tip: Non abbiate fretta; soffriggere bene le cipolle costruisce una base dolce e ricca di sapore per il brodo.
  6. 6Creare la base della zuppa
    Un cucchiaio di pasta di peperoncino coreana aggiunto in una pentola dacqua con cipolle soffritte.

    Aggiungete una quantità moderata dacqua nella padella con le cipolle soffritte. Incorporate un cucchiaio di pasta di peperoncino coreana e un pizzico di peperoncino in polvere per dare al brodo il suo caratteristico sapore piccante e sapido.

    Tip: Regolate la quantità di peperoncino in polvere in base al vostro livello di piccantezza preferito.
  7. 7Aggiungere gli ingredienti al brodo
    Una varietà di ingredienti freschi, tra cui cubetti di tofu, funghi enoki e kimchi, che sobbollono in un brodo rosso piccante.

    Una volta che lacqua nella pentola bolle con la pasta e la polvere di peperoncino, aggiungete i cubetti di tofu seta, i funghi enoki, i peperoni a cubetti e la confezione di kimchi. Amalgamate delicatamente gli ingredienti nel brodo.

    Tip: Siate delicati quando aggiungete il tofu seta per evitare che si rompa nel liquido in ebollizione.
  8. 8Cuocere il manzo
    Pezzi di manzo marinato immersi nella pentola di zuppa di kimchi e tofu in ebollizione.

    Dopo aver aggiunto le verdure e il tofu, incorporate le costine di manzo precedentemente marinate. Lasciate sobbollire la zuppa per tre-cinque minuti finché la carne non sarà completamente cotta.

    Tip: Cuocere il manzo solo per pochi minuti garantisce che rimanga tenero e succulento invece di diventare gommoso.

Conservazione e Riscaldamento

Frigorifero
2 giorni
Conservare in un contenitore ermetico. Il tofu seta potrebbe disfarsi leggermente durante il riscaldamento.
Riscaldamento
5 min
Riscaldare delicatamente in un pentolino a fuoco medio. Evitare lebollizione vigorosa per mantenere il tofu intatto.

Brucia le Calorie

Camminata Yoga
~1 ora di camminata consapevole e yoga.
Pulizie di casa
~1 ora di pulizie domestiche attive.
Camminata veloce
~50 minuti a passo moderato (~5 km/h).

Domande Frequenti

Sì, ma la consistenza sarà più soda. Il tofu seta è tradizionale per questa zuppa poiché assorbe meglio il brodo piccante e offre una consistenza delicata al palato.
Riducete la quantità di pasta di peperoncino coreana ed eliminate il peperoncino in polvere. Potete anche aggiungere un goccio di latte di soia o di cocco per smorzare il calore.
È facoltativo, ma aggiunge una nota ricca e cremosa al brodo che aiuta a bilanciare lacidità del kimchi.
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