Pollo in Umido
Peperoni

Di CookFrames
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Un classico secondo piatto rustico: pollo tenero e peperoni caramellati, arricchiti dal profumo del basilico fresco.

↓ Gli ingredienti ↓ I passaggi

Questo pollo in umido è un omaggio alla cucina mediterranea più autentica, dove pochi ingredienti di qualità si trasformano in un piatto ricco e confortante. La rosolatura del pollo crea una base saporita che si sposa perfettamente con la dolcezza dei peperoni e lacidità del vino bianco. Un tocco finale di basilico fresco dona una nota aromatica vibrante a ogni boccone.

Un colorato pollo in umido con peperoni, guarnito con foglie di basilico fresco.
Un colorato pollo in umido con peperoni, guarnito con foglie di basilico fresco.
Preparazione15 mins
Cottura55 mins
Totale1 hr 10 mins
Porzioni2-4 porzioni
DifficoltàMedio
Calorie450 kcal

Ingredienti

Istruzioni

  1. 1Preparazione dei peperoni
    Peperoni tagliati a pezzi su un tagliere in legno, privi di semi.

    Tagliate i peperoni a pezzi uniformi. Assicuratevi di rimuovere i semi e i filamenti bianchi interni, poiché possono conferire un retrogusto amaro.

    Tip: Eliminare la parte bianca interna aiuta a rendere i peperoni più dolci e delicati.
  2. 2Infusione dellolio
    Olio in padella con tre spicchi daglio interi riscaldati a fuoco dolce.

    Versate un giro abbondante dolio in una padella e aggiungete gli spicchi daglio. Scaldate a fuoco basso per infondere lolio con il profumo dellaglio.

    Tip: Mantenete la fiamma bassa allinizio per evitare che laglio bruci.
  3. 3Rosolatura del pollo
    Pezzi di pollo che cuociono in padella, con la pelle che diventa dorata.

    Aggiungete il pollo nella padella con lolio aromatizzato. Rosolate finché la pelle non sarà ben dorata e croccante.

    Tip: Assicuratevi che la pelle sia ben asciutta prima di adagiarla nella padella per ottenere la massima croccantezza.
  4. 4Sfumare con il vino
    Vino bianco versato sul pollo rosolato in padella.

    Versate il vino bianco sul pollo. Lasciate sfumare a fuoco vivo finché lalcol non sarà evaporato, lasciando solo laroma concentrato del vino.

    Tip: Utilizzare un vino bianco secco bilancia perfettamente lacidità della preparazione.
  5. 5Aggiunta dei peperoni
    Peperoni a pezzi aggiunti in padella insieme al pollo dorato.

    Una volta ridotto il vino, unite i peperoni tagliati a pezzi al pollo nella padella.

    Tip: Mescolate delicatamente i peperoni affinché si insaporiscano bene con i succhi della carne.
  6. 6Condire e stufare
    Pollo e peperoni conditi con sale e pepe in padella.

    Condite abbondantemente con sale e pepe. Coprite la padella e cuocete a fuoco medio per circa 40 minuti, finché il pollo non risulterà tenero.

    Tip: La cottura coperta permette al pollo e ai peperoni di cuocere nei propri succhi, diventando tenerissimi.
  7. 7Tocco finale al basilico
    Foglie di basilico fresco aggiunte allo stufato di pollo e peperoni a fine cottura.

    A cottura ultimata, spegnete il fuoco. Aggiungete una manciata di basilico fresco e amalgamatelo delicatamente per sprigionarne tutto il profumo.

    Tip: Aggiungete il basilico a fuoco spento per preservarne il colore vivace e il profumo intenso.

Conservazione e Riscaldamento

Frigorifero
3 giorni
Conservare in un contenitore ermetico ben chiuso.
Riscaldamento
5–8 min
Riscaldare dolcemente in padella a fuoco medio-basso. Aggiungete un goccio dacqua se il fondo di cottura si è addensato troppo.

Brucia le Calorie

Ciclismo tranquillo
Circa 1 ora e 12 minuti di pedalata tranquilla (~12 km/h).
Camminata veloce
Circa 1 ora e 30 minuti di camminata a passo svelto (~5 km/h).
Pulizie in cucina
Circa 2 ore e 38 minuti di pulizie post-preparazione.

Domande Frequenti

Certamente, ma considerate che il petto cuoce più velocemente e tende a seccarsi. Riducete il tempo di cottura a 15-20 minuti per mantenerlo morbido.
Potete utilizzare del brodo di pollo con un cucchiaino di aceto di vino bianco o succo di limone per richiamare lacidità necessaria.
La membrana bianca interna ha un sapore leggermente amaro che, in una cottura prolungata, potrebbe coprire la dolcezza naturale dei peperoni.
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